Biopierwiastki dla naszych włosów

Bożena Dutkiewicz
Trycholog

Są niezbędnymi do życia człowieka i innych organizmów żywych pierwiastkami. Stąd nazywamy je biopierwiastkami. To np. wapń, węgiel, sód, potas, chlor, magnez czy żelazo, ale nie tylko. Nie jest ich w naszych organizmach zbyt wiele, bo stanowią tylko 4 proc. masy ciała, ale odpowiadają za przemianę materii. W codziennym menu powinniśmy je zatem uwzględniać, choć nie należy też przesadzać. Nadmiar również szkodzi. Wpływ biopierwiastków na włosy jest bardzo duży.

Wpływ biopierwiastków na włosy i nie tylko

Dla ludzkiego zdrowia groźne są braki wapnia (calcium), jednego z najważniejszych biopierwiastków. Odpowiada  za układ nerwowy, a jego niedobory mogą przyczyniać się do łysienia psychogennego. Równie ważnym w naszym organizmie jest magnez, biorący udział we wszystkich procesach, które mają miejsce w organizmie. Deficyt tego biopierwiastka ma bezpośredni wpływ na wypadanie włosów spowodowane różnymi chorobami czy stanami zapalnymi. Potas odpowiada z kolei m.in. za przekazywanie impulsów nerwowych jak również pracę serca. Niedobory potasowe powodują zmęczenie, nadmierną senność i zawroty głowy. Osłabiony organizm oraz niedokrwiona głowa reagują nadmiernym wypadaniem włosów czyli ponad stu dziennie. Zdrowych kosmyków nie ma bez cynku. Wprawdzie nie posiadamy go zbyt wiele w naszym ciele, to odgrywa olbrzymią rolę przy pracy układu odpornościowego, działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Jego niedobory powodują problemy ze skórą głowy i włosami. Te zaczynają wypadać, stają się rzadsze. Lit, to biopierwiastek często pomijany w projektowaniu diet. Niesłusznie! Japończycy udowodnili, że przedłuża ludzkie życie, hamuje stres, powoduje równowagę emocjonalną. W rezultacie ma też wpływ na włosy, gdyż ogranicza łysienie psychogenne. Tymczasem dzienne zapotrzebowanie organizmu ludzkiego na lit to zaledwie 1 miligram.

Biopierwiastki w naszym menu

Aby dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości życiodajnych pierwiastków, można oczywiście kupić odpowiednie tabletki czy preparaty. Farmaceutyki, warto pamiętać, są gorzej przyswajane niż pokarmy naturalne. Co zatem jeść? Magnez do organizmu dostarczą nam zwłaszcza kakao, kasza gryczana, biała fasola, czekolada, orzechy laskowe, płatki owsiane, siemię lniane, rodzynki i suszone śliwki. Wapń – nieprzetworzone mleko prosto od krowy, jogurt, kefir, maślanka, jajka, zielona pietruszka, ale również naturalny sok pomarańczowy, suszone figi, kalarepa, białe i żółte sery, marchew, kukurydza, a także suszone owoce i zioła (bazylia, tymianek, mięta, kozieradka, gorczyca nagietek). Potas – ziemniaki, buraki, awokado, boćwina, sok pomidorowy, pestki dyni i słonecznika, ale też np. pomarańcze i sok z tych owoców, migdały, orzechy, winogrona oraz ziarna zbóż. Cynk – dynia oraz jej pestki, otręby pszenne, kiełki pszenicy, grzyby, kakao, orzechy, groch, fasola i niektóre zioła (mięta, lubczyk, arnika, nagietek, rumian rzymski). Lit – ziemniaki, pomidory, owoce dzikiej róży, kapusta. Niektórzy za ważne źródło litu uznają sól z Wieliczki.

Gdy włosy wypadają…

Utrzymanie właściwych proporcji pierwiastków w organizmie nie dają  gwarancji powstrzymania łysienia czy nadmiernego wypadania włosów.  Jeśli borykasz się z problemami z uwłosieniem warto skorzystać z porad naszego trychologa. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić się na konsultację, skontaktuj się z nami pod tel. nr: 33 811 24 69

Konsultacja z właścicielem Kliniki

Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.
Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

Zadzwoń pod numer
33 811 24 69

Podobne wpisy