Jak dbać o rude włosy?

Agnieszka Obstawska
Stylisyta fryzur

Ognisty kolor włosów stał dziś się szalenie modny i święci triumfy na wybiegach czołowych projektantów. Rude włosy mają w sobie coś niezwykłego, tajemniczego, uwodzicielskiego. Jeśli Twoje włosy są naturalnie ogniste – gratuluję, to rzadkość – naturalnie rude włosy ma zaledwie 1-2% populacji. Powinnaś mieć jednak świadomość, że o rude pasma trzeba szczególnie dbać. Podpowiadam, jak to robić.

Dlaczego rude włosy wymagają szczególnej opieki?

Wyjątkowo rzadkie występowanie naturalnie rudych włosów nie jest kwestią przypadku. Taki kolor jest efektem wyższego stężenia feomelaniny, pigmentu wchodzącego w skład melaniny. Im więcej jest feomelaniny, tym bardziej ognista barwa włosów.

Niestety rude włosy wymagają też specjalnej pielęgnacji. Wspomniany pigment jest wrażliwy na promieniowanie UV i szybko ulega rozkładowi, co w efekcie powoduje płowienie koloru. Rude pasma źle znoszą także regularne mycie chlorowaną wodą. Dlatego zachowanie pięknego, płomiennego odcienia rudych włosów wymaga odpowiedniej pielęgnacji.

Podstawowe zasady ochrony rudych włosów

Jak wspomniałam, największym wrogiem rudych włosów promieniowaniem. Właśnie dlatego tak ważna jest ochrona włosów przed słońce. Pamiętaj o niej szczególnie latem, gdy włosy mogą być narażone na działanie słońca przez wiele godzin. W Twojej łazience nie może zabraknąć kosmetyków termoochronnych oraz z filtrem UV. Na co dzień znakomicie sprawdzą się mgiełki, ale w upalny dzień lepszym wyborem będzie odżywka lub nawet maska silikonowa.

Rada

Koniecznie osłaniaj włosy kapeluszem lub bawełnianą chustą.

Jeśli nie masz naturalnie rudych włosów, ale zamierzasz pofarbować swoje włosy na taki kolor, to pamiętaj, aby przez około 2 tygodnie po koloryzacji nie korzystać z basenu. Chlorowana woda bardzo szybko wypłukuje rudy pigment. Powinny na nią uważać także osoby o naturalnie rudych włosach.

Jak pielęgnować, aby podkreślić kolor?

Niestety na rynku nie ma specjalnych kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji rudych włosów. Przy wyborze kosmetyków pamiętaj o tym, że naturalnie rude pasma mają tendencję do przesuszania. Dlatego na co dzień sięgaj po środki odżywiające lub nawilżające. Jeśli masz długie włosy, zabezpieczaj ich końcówki silikonami – nie będą tak podatne na rozdwajanie.

Rada

W przypadku pań farbujących się na rudo polecam stosowanie kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji włosów po koloryzacji.

Wiele pań pyta mnie, co sądzę o produktach z henną. Owszem, henna pogłębia rudy kolor, ale należy z nią uważać, ponieważ w zbyt wysokim stężeniu barwi włosy na czarno. Dlatego jeśli chcesz wypróbować ten sposób, kup szampon lub odżywkę z niewielkim dodatkiem ekstraktów henny.

Rude włosy wymagają regularnej kuracji odżywczej. Znajdź czas, aby przynajmniej raz w tygodniu nałożyć na pasma maskę z miodu czy jajka. Nie przesadzaj jednak z jej stosowaniem, ponieważ ogniste włosy można bardzo łatwo przeproteinować. Polecam Ci również wykonywanie regularnych płukanek z octu jabłkowego, dzięki czemu włosy nabiorą pięknego blasku, a ich niezwykły kolor zostanie podkreślony.

Na koniec warto jeszcze wspomnieć o konieczności częstego odwiedzania fryzjera. Końcówki rudych włosów mają silną tendencję do rozdwajania, dlatego trzeba je regularnie podcinać. Jeśli Twoje pasma się kręcą i chcesz je prostować, zamiast codziennie sięgać po prostownicę pomyśl o zabiegu keratynowym, który jest znacznie bezpieczniejszy dla włosów.

Konsultacja z właścicielem Kliniki

Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.
Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

Zadzwoń pod numer
33 811 24 69
Udostępnij
Tweetuj

Podobne wpisy

Czy warto stosować zabiegi pielęgnacyjne na włosy? 7 najważniejszych argumentów na tak

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Zabiegi pielęgnacyjne – czy warto?

Włosy są największą ozdobą każdej kobiety. Dodajmy – zadbane włosy, które nie tylko pięknie wyglądają, ale także są zdrowe, mocne i nie wypadają garściami. Niektóre panie mają szczęście i ich kosmyki nie wymagają szczególnej uwagi. Inne nie mogą sobie pozwolić na taki luksus. Jeśli należysz do tej drugiej grupy, to przeczytaj, dlaczego warto stosować zabiegi pielęgnacyjne na włosy. Oto 7 najważniejszych argumentów.

1. Wygląd 

Nie masz wpływu na to, jakiego rodzaju włosami obdarzyła Cię natura, ale możesz zadbać o ich wygląd. Cienkie lub bardzo gęste, blond lub kruczoczarne, kręcone lub idealnie proste, puszące się lub przetłuszczające – wszystkie pasma wymagają prawidłowej pielęgnacji. Sięgając po odpowiednie zabiegi i kosmetyki na włosy możesz nadać im wygląd, o którym marzysz. Nikt nie da Ci gwarancji, że wieloletnia pielęgnacja przyniesie spektakularne efekty. Możesz być jednak pewna, że bez tego Twoje włosy prędzej czy później stracą blask i kondycję.

2. Minimalizacja ryzyka łysienia 

Tylko niektóre postaci łysienia mają charakter genetyczny, hormonalny lub typowo chorobowy. Utrata włosów bardzo często jest natomiast pokłosiem nieprawidłowej pielęgnacji lub wręcz jej braku. Pamiętaj, że dbając o kosmyki, zapewniając im właściwe odżywienie i warunki wzrostu, ograniczasz ryzyko łysienia, któremu naprawdę lepiej jest zapobiegać niż walczyć z jego skutkami.

3. Kompleksowa pielęgnacja włosów jest tańsza 

W porównaniu do kosztów, jakie będziesz musiała przeznaczyć na ratowanie zniszczonych kosmyków lub walkę z łysieniem. Dobrej klasy kosmetyki nie są tanie, ale na etapie zwykłej pielęgnacji nie musisz zapełniać nimi całej szafki w łazience. W większości przypadków wystarczy odpowiedni szampon, odżywka, serum i kosmetyki termoochronne (jeśli używasz prostownicy czy lokówki). Z powodzeniem możesz także sięgać po domowe, bardzo tanie specyfiki, jak wcierki czy płukanki na bazie ziół polnych, octu, żółtek jaj, drożdży. 

Codzienna pielęgnacja nie jest wcale uciążliwa, a efekt jest wart każdego wysiłku.

4. Zdrowe włosy to zdrowe ciało 

Kondycja włosów zawsze odzwierciedla stan całego organizmu. Dbając o kosmyki w sposób naturalny wspierasz również pozostałe części swojego ciała. Wystarczy wspomnieć o diecie – ta korzystna dla włosów jest także świetna chociażby dla skóry.

5. Zwiększasz swoją świadomość kosmetyczną 

Tzw. włosomaniaczki to chodzące encyklopedie wiedzy na temat tego, co jest dobre dla włosów. Jeśli zaczniesz regularnie dbać o swoje kosmyki szybko złapiesz bakcyla i kto wie – może stanie się to Twoją pasją? Zaczniesz interesować się np. składem kosmetyków pielęgnacyjnych, nauczysz się rozpoznawać substancje, które nie mają dobrego wpływu na kondycję Twoich pasm. Poznasz też lepiej swój organizm, na czele z włosami i szybko dowiesz się, jakie zabiegi są dla nich najlepsze.

6. Pięknego wyglądu włosów nie da się kupić 

A nawet jeśli się da, to będzie to bardzo drogie i prawdopodobnie nie będą to… Twoje włosy. Z pasmami nie jest tak łatwo, jak z garderobą. Nie wystarczy pójść do sklepu, wyciągnąć kartę kredytową i w ciągu kilku godzin odmienić swój image. Piękne, zdrowe włosy wymagają regularnej  pielęgnacji. Im wcześniej zaczniesz, tym mniej problemów będziesz mieć w przyszłości.

7. Wzbudzanie zazdrości zawsze jest przyjemne 

Zazdrosne spojrzenia koleżanek w pracy? Bezcenne. Nic tak nie przyciąga wzroku, jak piękne, zadbane, lśniące włosy. Nie przyćmią ich najlepsze ubrania od najsłynniejszych projektantów, luksusowe torebki czy niesamowite buty. To wszystko można sobie kupić. Na efektowne włosy trzeba sobie zapracować. Nie masz już chyba wątpliwości, że warto stosować zabiegi pielęgnacyjne na włosy. Większość z nich możesz wykonywać w domu, część jednak wymaga pomocy specjalisty. Najważniejsza jest regularność, stosowanie dobrej jakości kosmetyków dobranych do potrzeb Twoich pasm i wiedza, którą – mam taką nadzieję – czerpiesz z tego bloga.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Dlaczego latem wypadają włosy?

Przezadmin

.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{align-content:center;}:where(.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:center;}.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:minmax(0, calc(10% – ((var(–global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )/2))) minmax(0, calc(90% – ((var(–global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )/2)));}.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_bac3f6-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.kb-image_0a6732-69.kb-image-is-ratio-size, .kb-image_0a6732-69 .kb-image-is-ratio-size{max-width:75px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image_0a6732-69.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image_0a6732-69 .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image_0a6732-69{max-width:75px;}.image-is-svg.kb-image_0a6732-69{-webkit-flex:0 1 100%;flex:0 1 100%;}.image-is-svg.kb-image_0a6732-69 img{width:100%;}.kb-image_0a6732-69 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}

.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9919e0-56{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}

Ryszard GzelaWłaściciel Kliniki

Dlaczego latem wypadają włosy?

Włosy źle reagują na zmiany pór roku, jednak głównie mówi się o tym w kontekście przesilenia wiosennego i jesiennego. Co jednak w sytuacji, gdy wypadanie włosów dotknęło Cię latem? Najprawdopodobniej Twoje kosmyki okazały się być wrażliwe na silne promieniowanie słoneczne. Nie jest to jednak jedyny powód problemu.

Latem włosy mają tendencję do przetłuszczania

Jest to częsta przyczyna opisywanego problemu. W czasie wysokich temperatur i silnego działania słońca skóra głowy jest narażona na przesuszanie. Naturalną reakcją organizmu jest więc intensywna produkcja sebum ochronnego. Gruczoły łojowe wydzielają go na tyle dużo, że z czasem włosy stają się osłabione i mogą wypadać.

Rada

Dbaj o intensywne nawilżanie włosów – od nasady, jeśli mają naturalną tendencję do przesuszania, lub na samych końcówkach, jeśli masz włosy tłuste. Po każdej wizycie na plaży umyj głowę delikatnym szamponem, który nie narusza warstwy lipidowej skóry, a następnie nałóż odżywkę nawilżającą.

Uwaga na słoną i chlorowaną wodę

Nie ma lepszej formy wakacyjnego wypoczynku niż błogie lenistwo na plaży czy leżaku przeplatane kąpielami w morzu lub basenie. Jednak, że kontakt ze słoną i chlorowaną wodą  stanowi jedną z odpowiedzi na pytanie, dlaczego włosy latem wypadają. Sól i chlor bardzo  przesuszają skórę głowy i same kosmyki, co prowadzi do nadmiernej produkcji sebum i efektu, o którym wspomniałem w poprzednim akapicie.

Rada

Po każdej kąpieli w morzu czy w basenie spłucz włosy pod bieżącą lub butelkowaną wodą. Wysusz je w cieniu – nigdy na słońcu!

Promieniowanie UV

Promieniowanie słoneczne nie jest korzystne dla skóry, ani dla włosów. Dlatego trzeba je przed nim chronić – szczególnie latem. Jeśli to zaniedbasz szybko zauważysz, że Twoje włosy stają się matowe, słabe i w efekcie będą wypadać garściami.

Rada

Przed wyjściem na plażę czy długi spacer w słońcu zabezpiecz końcówki włosów silikonem lub nałóż na całe pasma olejek. Stosuj też kosmetyki do włosów z filtrem UV.

Daj włosom więcej swobody

Latem pewnie pozwalasz sobie na większą swobodę w stylizowaniu włosów i jest to bardzo dobry pomysł. Twoje kosmyki odetchną, gdy będą często rozpuszczone, suszone naturalnie, bez użycia suszarki i prostownicy. Pamiętaj jednak także, aby nie wiązać ich zbyt mocno. Naciągnięte pasma szybko się osłabiają, a to może być kolejną odpowiedzią na pytanie dlaczego włosy wypadają.  

Rada

Zamiast ciasnych gumek i spinek wybierz bawełnianą chustkę lub opaskę. Twoim włosom bardzo dobrze zrobi też skrywaniem ich przed słońcem pod słomkowym kapeluszem.

Im lepiej zadbasz o włosy latem, tym mniej problemów będziesz mieć z nimi jesienią, kiedy to wypadanie kosmyków jest zjawiskiem zupełnie naturalnym.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Czy wypadanie włosów może być objawem anemii?

Przezadmin

Bożena DutkiewiczTrycholog

Istnieje wiele przyczyn wypadania włosów, często zupełnie od siebie różnych. Stres, zła dieta, nieodpowiednie kosmetyki, uwarunkowania genetyczne, wiek, nawet pora roku – to wszystko może powodować nadmierną utratę kosmyków. Taki objaw zawsze jest powodem do niepokoju i powinien zmobilizować do sprawdzenia, czy organizm funkcjonuje prawidłowo. Wielokrotnie byłam też pytana, czy wypadanie włosów może być objawem anemii?

Anemia to bezpośrednie zagrożenie dla organizmu

Na początek wyjaśnię, czym właściwie jest anemia. Lekarze nazywają ją niedokrwistością. Jest to objaw niedoboru czerwonych krwinek, hemoglobiny oraz żelaza.

Anemia to dość powszechna przypadłość współczesnych ludzi. Szacunkowo cierpi na nią nawet 25% naszego społeczeństwa. Czym jest to spowodowane? W zdecydowanej większości przypadków złą dietą i niską higieną życia. Nadużywanie kawy i herbaty, brak ruchu, ale też nadmierny wysiłek fizyczny, ubogi jadłospis – to najczęstsze przyczyny. W grę mogą jednak wchodzić także różne choroby wywołujące krwotoki. Przejściowa anemia przytrafia się również obficie miesiączkującym kobietom oraz karmiącym matkom.

Anemia powoduje osłabienie organizmu. Pojawiają się zawroty głowy, przemęczenie. Jeśli ten stan będzie się przedłużać, może być bezpośrednim zagrożeniem dla życia.

Objawy anemii

Anemię można łatwo rozpoznać, a przynajmniej ją podejrzewać. Klasycznymi objawami są:

Chroniczne zmęczenie

Bladość skóry

Bladość spojówek

Pogorszenie stanu cery i paznokci

Wypadanie włosów i ich nadmierna łamliwość

Pamiętaj

Norma wskazuje, że w zdrowym organizmie powinno być od 40 do 160 jednostek żelaza w litrze krwi. Niższy poziom wskazuje na anemię.

Anemia powoduje łysienie

Jak widzisz anemia ma bezpośredni związek z kondycją pasm. Jeśli w organizmie brakuje żelaza, a poziom hemoglobiny spada poniżej bezpiecznego poziomu, włosy natychmiast na to reagują. Dlaczego wypadają? Ponieważ nie są odpowiednio odżywione. Organizm walcząc o przetrwanie w pierwszej kolejności transportuje składniki odżywcze do kluczowych narządów. Włosy są drugim, a nawet trzecim wyborem. Powoduje to znaczne osłabienie mieszków włosowych i zaburzenie cyklu wzrostu kosmyków, w efekcie czego zaczynają one gwałtownie wypadać.

Leczenie anemii

Najważniejsze jest prawidłowe rozpoznanie przyczyny anemii. Jeśli nie doszło do żadnego urazu lub nie rozwija się choroba, należy przede wszystkim zadbać o dostarczenie organizmowi większej dawki żelaza. Sama dieta nie wystarczy – konieczne będzie sięgnięcie po suplementację, ale tylko po konsultacji z lekarzem.

Pamiętaj

Dla organizmu groźny jest nie tylko niedobór, ale też nadmiar żelaza. Dlatego nie stosuj suplementacji na własną rękę.

Po unormowaniu poziomu żelaza w organizmie warto stosować się do zasad zapobiegania anemii. Zdrowo się odżywiać, unikać morderczego wysiłku, zmienić tryb życia na bardziej aktywny, odstawić kawę, ograniczyć picie herbaty. To przyniesie pozytywne skutki także dla włosów.

.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Czy przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych ma wpływ na porost włosów?

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Pogląd o tym, że przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych sprawia, że włosy są mocniejsze i szybciej rosną pojawił  się w latach dziewięćdziesiątych, czyli w okresie, gdy te środki medyczne zaczęły stopniowo zapełniać półki. Dziś tą opinię potwierdzają lekarze.

Wpływ hormonu

Tabletki antykoncepcyjne rzeczywiście pozytywnie wpływają na wzrost i poprawę kondycji włosów, ale pod warunkiem, że zawierają odpowiednio dużą ilość estrogenu, czyli hormonu kobiecego. Należy pamiętać, że nie wszystkie tabletki mają go w swoim składzie, co może powodować efekty odwrotne do działania tych zawierających hormon. Włosy staną się słabe, łamliwe, po prostu stracą swoją moc i siłę, a także intensywność koloru.

O możliwości negatywnego wpływu antykoncepcji hormonalnej na kondycję włosów możesz przeczytać w moim osobnym artykule.

Podwyższone dawki estrogenu, które trafiają do kobiecego organizmu sprawiają, że niemal wszystkie włosy pozostają w fazie wzrostu, czyli anagenie. Po odstawieniu tabletek poziom estrogenów gwałtownie spada, co jest zjawiskiem podobnym do tego, który występuje po porodzie. Gospodarka hormonalna jest rozchwiana, włosy zaczynają wypadać i to w wielkich ilościach, Na szczęście zwykle jest to etap przejściowy i po kilku miesiącach organizm wraca do równowagi. Włosy odrastają, a fryzura znowu staje się gęsta.

Podczas wizyty lekarskiej zawsze warto szczegółowo wypytać o rodzaj i skutki uboczne tabletek, na które w danym momencie się zdecydujemy. W wielu sytuacjach gospodarka hormonalna kobiety jest tak rozchwiana, że potrzebuje pilnie nośnika z dużą dawką estrogenu. A przy okazji daje to możliwość szybko i sprawnie rozwiązać problemy z włosami oraz cerą.

Byle z głową

Istnieje spore grono pań, które chwalą sobie zażywanie tabletek antykoncepcyjnych i ich bardzo dobry wpływ na organizm. Należy jednak pamiętać, by wszelkie tego typu preparaty przyjmować pod stałą kontrolą lekarza. Działanie na włosy i skórę jest oczywiście sprawą drugorzędną i nie powinno być w żaden sposób traktowane jako droga do osiągnięcia chwilowego, lepszego samopoczucia czy eksperymentowania z własnym ciałem.

Kobiety, które przyjmują doustną antykoncepcję powinny okresowo wykonywać badania krwi, by wiedzieć dokładnie, jaki tabletki mają wpływ na ich organizm. Poza tym, chęć posiadania ładnych, grubych i lśniących włosów a także nienagannej cery, nie powinna być jedynym argumentem za przyjmowanie, tabletek antykoncepcyjnych. antykoncepcja to nie tabletki na porost włosów. Choć zdarzają się oczywiście sytuacje, że lekarze je przepisują ze względów medycznych (nie chodzi tu typową antykoncepcję).  Tabletki antykoncepcyjne przyjmowane są m. in. przez pacjentki po przebytej operacji tarczycy. Wówczas konieczne jest uzupełnienie niedoborów estrogenu.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Witaminy i prawidłowa dieta – sprawdź, jaki ma wpływ na kondycję twoich włosów

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Jesteś tym co jesz. Ta maksyma doskonale sprawdza się także w odniesieniu do naszych włosów. Zła dieta ma ogromny wpływ na pogorszenie ich kondycji i jest jedną z najczęstszych przyczyn wypadania kosmyków. Błędy żywieniowe popełnia każdy, jednakże  świadomość tego, że prawidłowa dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia włosów i całego organizmu może stanowić dobrą motywację do ich eliminowania. Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny poradnik.

Zła dieta może przyczyniać się do wypadania włosów

Wzmożone wypadanie włosów zawsze jest oznaką, iż z organizmem dzieje się coś złego. Kosmyki są bardzo wrażliwe na niekorzystne dla ludzkiego ciała zmiany. Źle reagują na kiepskie odżywianie, drastyczną dietę, choroby, a nawet brak ruchu.

Pamiętaj – włosy są naturalnym papierkiem lakmusowym Twojej kondycji!

Dla włosów najbardziej niekorzystna jest dieta obfitująca w tłuszcze i cukry proste. Zwykle bogate w nie produkty nie zawierają innych, cennych składników odżywczych, dlatego bazowanie na nich błyskawicznie prowadzi do pogorszenia wyglądu kosmyków. Unikaj nie tylko fast foodów, ale też m.in.:

kawy i herbaty w nadmiernych ilościach;

alkoholu;

potraw bogatych w tłuszcze zwierzęce;

margaryny;

słodyczy;

żółtego sera;

soli;

białego pieczywa;

niektórych warzyw i owoców – na tej liście szczególnie warto umieścić banany i winogrona (zawierają dużo cukru), szpinak, szczaw, botwinkę i rabarbar (te warzywa zawierają szczawiany ograniczające przyswajanie niezwykle potrzebnych włosom składników: cynku, magnezu i wapnia).

Co jeść, aby cieszyć się pięknymi włosami?

Numerem jeden na liście produktów, które koniecznie powinieneś wprowadzić do swojej diety, są ryby. Zawierają mnóstwo cennych dla włosów składników, jak kwasy Omega-3, witaminy D, B i A, a także białko. Ryby mają zbawienny wpływ na cały organizm i dostarczają wiele składników niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania.

Koniecznie sięgaj też po produkty będące naturalnym źródłem żelaza. Jedz żółtka jaj, mięso z kurczaka zastępuj dobrej klasy wołowiną lub kaczką. Jeśli lubisz przekąski, to zamiast czipsów wybieraj suszone morele i marchewkę – rewelacyjne źródło ważnej dla włosów keratyny i witaminy A. Ogranicz spożywanie ziemniaków i makaronów, w zamian sięgaj po kaszę gryczaną i jaglaną. Pamiętaj też o napojach – podstawą jest woda oraz naturalne soki. Wieczorem zamiast herbaty napij się gorącego kakao, bogatego w żelazo.

Ważne!

Zdrowy jadłospis nie przyniesie jednak efektu, jeśli nie ograniczysz spożywania kawy i herbaty, czyli napojów skutecznie wypłukujących żelazo i magnez z organizmu.

Dietę oprzyj na warzywach

Jak dobrze wiesz, warzywa są zdrowym i  ważnym dla organizmu źródłem składników odżywczych. Bogactwo witamin na włosy znajdziesz w warzywach ciemnozielonych, przede wszystkim brokułach i warzywacg strączkowych oraz we wspomnianej już marchwi. W tych warzywach znajdziesz mnóstwo witamin, dobrych na włosy: A i C, króre wspierają produkcję sebum.

Okresowe niedobory cynku, którego deficyt objawia się wypadaniem włosów, uzupełniaj np. orzechami, bogatymi także w kwasy Omega-3.

Zdrowa dieta to dieta zbilansowana!

Jedzenie ma dostarczać organizmowi niezbędnych składników żywieniowych, ale też sprawiać przyjemność smakowania potraw. Dlatego pamiętaj, aby swój jadłospis jak najlepiej zbilansować.

Zjedzenie kostki czekolady (nomen omen bogatej w magnez i żelazo) nie będzie wykroczeniem przeciwko zdrowej diecie, jeśli nie będziesz sięgać po nią codziennie. Nie przechodź na drakońską dietę opartą wyłącznie na produktach roślinnych – Twój organizm, a w konsekwencji także włosy, potrzebuje składników zawartych w innych produktach żywnościowych.

Pamiętaj również o ruchu – jest on niezbędny, aby zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie, a także ograniczyć stres. Ruszając się na świeżym powietrzu uzupełniasz niedobory kolejnej cennej witaminy, dobrej na włosy – D.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Jak dbać o kręcone włosy?

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Piękne, ale wymagające

Naturalnie kręcone włosy są piękne, ale z uwagi na swoją delikatną strukturę bywają problematyczne w pielęgnacji. Wiele zależy od ich rodzaju, stopnia porowatości, przyzwyczajeń posiadaczki, jednak pewne jest, że falujące kosmyki powinny być pod szczególnym nadzorem. W dzisiejszym artykule podpowiem Ci, jak dbać o kręcone włosy, aby zawsze cieszyć się ich pięknem.

Uważaj na akcesoria do stylizacji

Kręcone włosy są bardzo wrażliwe, dlatego nie należy ich zbytnio obciążać stosowaniem popularnych akcesoriów stylizacyjnych. Zacznijmy od grzebienia. Wybierz drewniany o szerokim rozstawie zębów. Możesz także zaprzyjaźnić się z szeroką szczotką z naturalnego włosia. Unikaj natomiast metalowych i plastikowych grzebieni, które mogą łamać falujące kosmyki. Co do suszarki. Gorące powietrze nie służy delikatnym, skręconym pasmom, dlatego koniecznie kup suszarkę z regulacją temperatury, a najlepiej z nawiewem chłodnego powietrza. To pomoże Ci uniknąć efektu puszenia się włosów. Jeśli to tylko możliwe staraj się suszyć włosy naturalnie, najlepiej głową w dół. Unikaj wszelkich metalowych spinek i gumek-recepturek. Jeśli musisz ujarzmić swoje kręcone pasma, zdecyduj się na miękką gumkę z materiału.

O stosowaniu akcesoriów stylizacyjnych na kręconych włosach przeczytasz w osobnym artykule na ten temat.

Częstotliwość mycia głowy powinnaś dostosować do rodzaju włosów. Jeśli Twoje pasma mają tendencję do przetłuszczania się, myj je co drugi dzień. Jeśli natomiast się przesuszają, możesz ograniczyć się do mycia 2 razy w tygodniu.

Codzienne mycie kręconych włosów prowadzi do ich prostowania i utraty sprężystości. Wybieraj delikatne szampony ziołowe, koniecznie bez detergentów. Dzięki temu uchronisz kosmyki przed przesuszeniem i niszczeniem końcówek.

Zabiegi pielęgnacyjne

Doskonałym zabiegiem pielęgnacyjnym na włosy kręcone jest olejowanie. Najlepiej sięgnij po olej kokosowy, który znakomicie nawilży Twoje pasma. Nawilżanie jest najważniejsze, bo kręcone włosy mają tendencję do przesuszania.

Aby dodać włosom pięknego blasku i podkreślić ich sprężystość stosuj domowe płukanki na bazie octu jabłkowego. Po takim zabiegu pasma staną się miękkie i błyszczące. Jest to ważne, ponieważ naturalnie falujące kosmyki są nieprzyjemne w dotyku i szorstkie.

Pamiętaj o intensywnym nawilżaniu i odżywianiu. Nie musisz stosować drogeryjnych odżywek. Równie dobry efekt osiągniesz nakładając na włosy domową maskę z siemienia lnianego, miodu lub jajek kurzych. Taką maskę wykonuj nie częściej niż raz w tygodniu, aby nie Stosowanie się do tych rad pozwoli Ci kompleksowo zadbać o kręcone włosy i cieszyć się ich wyjątkową urodą. Powodzenia!

.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69