Piękne włosy po klimakterium. Jak dbać o włosy dojrzałe?
Bożena Dutkiewicz
Trycholog
Menopauza pojawia się u kobiet zwykle między 45 a 55 rokiem życia. To czas, gdy w organizmie zachodzą zmiany równie burzliwe, jak w okresie dojrzewania. Pokwitanie często wiąże się z takimi nieprzyjemnymi objawami, jak uderzenia gorąca, chwiejność nastrojów, zaburzenia snu, poczucie zmęczenia i problemy z koncentracją. Wiele kobiet z trudem też akceptuje zmiany zachodzące w ciele. Zmiany w poziomie hormonów sprawiają, że skóra staje się cienka i mniej elastyczna, a zmarszczki na niej coraz bardziej wyraźne. Zwalnia tempo przemiany materii, więc przekwitanie to też czas przybierania na wadze. Wiele kobiet obserwuje u siebie również wypadanie włosów, co w połączeniu z ich siwieniem staje się poważnym problemem estetycznym. Nie mówiąc już o tym, jak odbija się to na samopoczuciu kobiety! Co robić gdy wypadają włosy?
Dlaczego włosy wypadają w czasie menopauzy?
Jak już wspomniałem, menopauza to czas, gdy w organizmie dochodzi do prawdziwej burzy hormonów. Spada poziom estrogenów i progesteronu rośnie natomiast poziom innych. W tym czasie może też podnieść się poziom testosteronu, czyli męskiego hormonu, który jednak występuje też w organizmie kobiety. Jaki ma to związek z włosami?
Aby zrozumieć ten proces, trzeba bliżej poznać cykl życia włosów. Składa się on z trzech faz: anangenowa (gdy włosy wzrastają), katagenowa (faza uśpienia) oraz telogenowa (w tej fazie włosy wypadają). Estrogeny sprawiają, że faza wzrostu jest wydłużona. Hormony męskie mają działanie wręcz odwrotne. To dlatego bujne, puszyste i błyszczące włosy zwykle są domeną pań, a mężczyźni borykają się z zakolami i łysinami. W czasie menopauzy wypadanie włosów jest więc związane bezpośrednio z hormonami. Czy jednak oznacza to, że pozostaje się pogodzić z tym procesem? Na szczęście – nie!
Włosy bujne i dojrzałe
Na pewno znasz kobiety, które mimo dojrzałego wieku mogą poszczycić się włosami, jakich pozazdrościłaby niejedna dwudziestolatka. Cóż, w pewnej mierze to zasługa genów. Na szczęście jednak sukces zależy przede wszystkim od stosowania odpowiednich środków i właściwej pielęgnacji. A więc leży w zasięgu Twoich możliwości. Oto sposoby, które pozwolą Ci zachować piekne włosy na długo.
Hormonalna terapia zastępcza (HTZ)
To podawanie kobietom w okresie przekwitania preparatów hormonalnych, które łagodzą skutki menopauzy. Zdrowe i mocne włosy są tylko jednym z efektów kuracji. HTZ niweluje też uderzenia gorąca i kłopoty z zasypianiem, a także wyraźnie poprawia wygląd skóry. Oczywiście przeprowadzenie kuracji musisz zaplanować indywidualnie ze swoim ginekologiem. Warto też pamiętać, że w konkretnych przypadkach terapia może mieć skutki uboczne.
Mniej stresu!
Lekarze nie odkryli jeszcze, na czym dokładnie polega ten mechanizm, ale badania nie pozostawiają wątpliwości: stres fatalnie wpływa na kondycję włosów i może sprzyjać ich nadmiernemu wypadaniu. Dlatego zamiast zamartwiać się zmianami, jakie zachodzą w związku z menopauzą, postaraj się zrelaksować. To nie przypadek, że kobiety regularnie ćwiczące jogę długo zachowują młodość!
Po pierwsze – nie szkodzić.
Menopauza to czas, gdy włosy są naturalnie osłabione. Tym ważniejsze jest więc, by dodatkowo ich nie osłabiać. Co szkodzi im najbardziej? Rozjaśnianie, intensywne farbowanie i częste używanie prostownicy bądź lokówki. Tanie farby do włosów pozostaw eksperymentującym z wizerunkiem nastolatkom – wybierz profesjonalną koloryzację w dobrym salonie fryzjerskim, by skutecznie i bezpiecznie pokryć siwiznę.
Dobra pielęgnacja.
Dojrzałość wymaga najlepszej jakości –ta zasada sprawdza się zarówno w przypadku kosmetyków do pielęgnacji twarzy, jak i produktów do pielęgnacji włosów. Wybieraj profesjonalne szampony i odżywki przeznaczone do włosów dojrzałych, które regenerują je, odżywiają i dodają objętości.
Odżywianie od środka. To podstawa zdrowia włosów. W tym trudnym okresie, jakim jest menopauza, musisz szczególnie dbać o to, by Twój codzienny jadłospis był jak najbardziej urozmaicony, by dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Dla dobrej kondycji włosów najważniejsze są witaminy z grupy B oraz takie pierwiastki, jak cynk, potas i miedź. Warto też sięgnąć po suplementy diety wzmacniające włosy, skórę i paznokcie.
Nie unikaj lekarzy!
W okresie menopauzy występuje zwiększone ryzyko takich chorób jak łupież, łojotok czy łuszczyca, bo organizm jest osłabiony. Jeśli tylko zauważysz niepokojące objawy, jak najszybciej udaj się do lekarza. Im wcześniej rozpoczniesz kurację, tym szybciej zobaczysz jej efekty.
A kiedy problem jest poważniejszy…
Wypadanie włosów w czasie menopauzy jest zjawiskiem często spotykanym i jeśli tylko zastosujesz moje porady, masz duże szanse, by szybko i skutecznie się z nim uporać. U niektórych kobiet zdarza się jednak, że wypadanie włosów przeradza się w łysienie. Zwykle jest to klasyczne łysienie typu męskiego, gdy przesuwająca się linia czoła tworzy zakola, a na czubku pojawia się charakterystyczna łysina. Niekiedy pojawia się łysienie plackowate, gdy na całej powierzchni głowy tworzą się pozbawione owłosienia ogniska.
Co wtedy robić? Przede wszystkim skontaktować się z dermatologiem, by jak najszybciej rozpocząć kurację, która najczęściej polega na przyjmowaniu leków wewnętrznych w połączeniu z preparatami aplikowanymi na skórę głowy. Niestety, niekiedy zdarza się, że łysienie uda się zahamować, ale włosy, które wypadły nie odrastają. Na szczęście kobiety w czasie menopauzy, które borykają się z tym problemem, nie muszą już obawiać się o wygląd swojej fryzury. Dzięki innowacyjnej metodzie Implant Micro Derme 2 Generacji można szybko, bezboleśnie i absolutnie bezpiecznie uzupełnić ubytki owłosienia. IMD2G wykorzystuje unikalną technologię tzw. mikroskóry. Dzięki temu włosy połączone są z ultra cienką warstwą, która perfekcyjnie przylega do naturalnej skóry głowy. Efekt? Pełen komfort, brak ryzyka, że uzupełnione owłosienie przesunie się, a do tego absolutnie naturalny efekt! Z IMD2G skorzystają też te kobiety, które podczas menopauzy zauważyły, że ich włosy stały się cieńsze i wyraźnie przerzedzone. Metoda ta może być użyta również do zagęszczania i przedłużania włosów.
Menopauza, choć zawsze jest czasem ogromnych zmian, nie musi oznaczać pożegnania z pięknymi i bujnymi włosami. Jest wiele sposobów, by powstrzymać wypadanie włosów związane z menopauzą. Niech dojrzałość będzie piękna!
Konsultacja z właścicielem Kliniki
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.
Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.
