Witaminy i prawidłowa dieta – sprawdź, jaki ma wpływ na kondycję twoich włosów

Agnieszka Obstawska
Stylisyta fryzur

Jesteś tym co jesz. Ta maksyma doskonale sprawdza się także w odniesieniu do naszych włosów. Zła dieta ma ogromny wpływ na pogorszenie ich kondycji i jest jedną z najczęstszych przyczyn wypadania kosmyków. Błędy żywieniowe popełnia każdy, jednakże  świadomość tego, że prawidłowa dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia włosów i całego organizmu może stanowić dobrą motywację do ich eliminowania. Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny poradnik.

Zła dieta może przyczyniać się do wypadania włosów

Wzmożone wypadanie włosów zawsze jest oznaką, iż z organizmem dzieje się coś złego. Kosmyki są bardzo wrażliwe na niekorzystne dla ludzkiego ciała zmiany. Źle reagują na kiepskie odżywianie, drastyczną dietę, choroby, a nawet brak ruchu.

Pamiętaj – włosy są naturalnym papierkiem lakmusowym Twojej kondycji!


Dla włosów najbardziej niekorzystna jest dieta obfitująca w tłuszcze i cukry proste. Zwykle bogate w nie produkty nie zawierają innych, cennych składników odżywczych, dlatego bazowanie na nich błyskawicznie prowadzi do pogorszenia wyglądu kosmyków. Unikaj nie tylko fast foodów, ale też m.in.:

  • kawy i herbaty w nadmiernych ilościach;
  • alkoholu;
  • potraw bogatych w tłuszcze zwierzęce;
  • margaryny;
  • słodyczy;
  • żółtego sera;
  • soli;
  • białego pieczywa;
  • niektórych warzyw i owoców – na tej liście szczególnie warto umieścić banany i winogrona (zawierają dużo cukru), szpinak, szczaw, botwinkę i rabarbar (te warzywa zawierają szczawiany ograniczające przyswajanie niezwykle potrzebnych włosom składników: cynku, magnezu i wapnia).

Co jeść, aby cieszyć się pięknymi włosami?

Numerem jeden na liście produktów, które koniecznie powinieneś wprowadzić do swojej diety, są ryby. Zawierają mnóstwo cennych dla włosów składników, jak kwasy Omega-3, witaminy D, B i A, a także białko. Ryby mają zbawienny wpływ na cały organizm i dostarczają wiele składników niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania.

Koniecznie sięgaj też po produkty będące naturalnym źródłem żelaza. Jedz żółtka jaj, mięso z kurczaka zastępuj dobrej klasy wołowiną lub kaczką. Jeśli lubisz przekąski, to zamiast czipsów wybieraj suszone morele i marchewkę – rewelacyjne źródło ważnej dla włosów keratyny i witaminy A. Ogranicz spożywanie ziemniaków i makaronów, w zamian sięgaj po kaszę gryczaną i jaglaną. Pamiętaj też o napojach – podstawą jest woda oraz naturalne soki. Wieczorem zamiast herbaty napij się gorącego kakao, bogatego w żelazo.

Ważne!

Zdrowy jadłospis nie przyniesie jednak efektu, jeśli nie ograniczysz spożywania kawy i herbaty, czyli napojów skutecznie wypłukujących żelazo i magnez z organizmu.

Dietę oprzyj na warzywach

Jak dobrze wiesz, warzywa są zdrowym i  ważnym dla organizmu źródłem składników odżywczych. Bogactwo witamin na włosy znajdziesz w warzywach ciemnozielonych, przede wszystkim brokułach i warzywacg strączkowych oraz we wspomnianej już marchwi. W tych warzywach znajdziesz mnóstwo witamin, dobrych na włosy: A i C, króre wspierają produkcję sebum.

Okresowe niedobory cynku, którego deficyt objawia się wypadaniem włosów, uzupełniaj np. orzechami, bogatymi także w kwasy Omega-3.

Zdrowa dieta to dieta zbilansowana!

Jedzenie ma dostarczać organizmowi niezbędnych składników żywieniowych, ale też sprawiać przyjemność smakowania potraw. Dlatego pamiętaj, aby swój jadłospis jak najlepiej zbilansować.

Zjedzenie kostki czekolady (nomen omen bogatej w magnez i żelazo) nie będzie wykroczeniem przeciwko zdrowej diecie, jeśli nie będziesz sięgać po nią codziennie. Nie przechodź na drakońską dietę opartą wyłącznie na produktach roślinnych – Twój organizm, a w konsekwencji także włosy, potrzebuje składników zawartych w innych produktach żywnościowych.

Pamiętaj również o ruchu – jest on niezbędny, aby zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie, a także ograniczyć stres. Ruszając się na świeżym powietrzu uzupełniasz niedobory kolejnej cennej witaminy, dobrej na włosy – D.

Konsultacja z właścicielem Kliniki

Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.
Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

Zadzwoń pod numer
33 811 24 69
Udostępnij
Tweetuj

Podobne wpisy

Na co zwrócić uwagę wybierając lakier do włosów?

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Czy wiesz jak wybrać dobry lakier do włosów?

Lakier do włosów jest owiany złą sławą, a mimo to wiele pań nie wyobraża sobie, aby z niego zrezygnować. Trudno się dziwić, skoro jest to bardzo skuteczny środek utrwalający, pozwalający cieszyć się dowolną fryzurą przez wiele godzin. Nie jestem wrogiem lakierów, uważam że można je stosować, ale najlepiej z głową. Dlatego dziś podpowiem Ci, na co powinnaś zwrócić uwagę wybierając lakier do włosów.

Dobierz lakier do rodzaju włosów

Najważniejsze w doborze lakieru jest to, jakie masz włosy. Jeśli są krótkie i postrzępione, powinnaś sięgnąć po kosmetyk mocno utrwalający, ponieważ tylko taki poradzi sobie z ujarzmieniem kosmyków. Jeśli natomiast Twoje włosy są długie i delikatne, zdecyduj się na lakier z formułą pure, który jest elastyczny i lekki, dzięki czemu nie obciąża pasm. W efekcie fryzura będzie wyglądać bardziej naturalnie.

Rada

Lakier z formułą pure szczególnie polecam paniom o naturalnie kręconych włosach. Masz cienkie pasma i narzekasz na ich przerzedzenie? Najlepszym wyborem dla Ciebie będzie lakier suchy o średnim stopniu utrwalania. Dzięki temu włosy nie będą się sklejać i przetłuszczać.

Sprytny sposób

W celu nadania włosom większej puszystości użyj lakieru u ich nasady.

Do włosów farbowanych najlepiej nadaje się lakier o średnim stopniu utrwalania z efektem nabłyszczania. Dzięki temu fryzura będzie lśnić i wyglądać świeżo, a kolor zyska na intensywności. Taki lakier bardzo dobrze sprawdzi się też w utrwalaniu gładkiej fryzury.

Najpopularniejsze rodzaje lakierów

Lakiery dzielimy nie tylko ze względu na siłę utrwalania. Na sklepowych półkach znajdziesz przede wszystkim lakiery:

Mokre – często z dopiskiem „flexible”. Taki lakier stosuje się na włosy mokre lub wilgotne. Pomaga uelastycznić i wymodelować fryzurę.

Suche – najpopularniejsze lakiery, które aplikuje się na włosy suche w celu uzyskania natychmiastowego utrwalenia. Z reguły są to bardzo mocne kosmetyki.

Pielęgnacyjne – są to lakiery wzbogacone o składniki mające odbudowywać strukturę włosów. Często zawierają też filtry przeciwsłoneczne i przeciwstarzeniowe.

Ekstra strong – jak sama nazwa wskazuje są to lakiery o bardzo silnym działaniu. Wpływ na to ma wysoka zawartość polimerów usztywniających włosy. Takie lakiery zawierają mniej rozpuszczalnika, dzięki czemu błyskawicznie wysychają i natychmiast utrwalają fryzurę.

Znając ten podział i wiedząc, jaki efekt chcesz osiągnąć, nie będziesz mieć problemu z dobraniem odpowiedniego lakieru. Pamiętaj tylko, że jest to kosmetyk dość mocno obciążający pasma. Ogranicz jego stosowanie, szczególnie w sytuacji, gdy narzekasz na silne przetłuszczanie włosów. Postaw na kosmetyk wysokiej jakości i traktuj lakier jako kosmetyk na specjalne okazje.

.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Czy podcinanie końcówek poprawia kondycję włosów?

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Podcięte włosy rosną szybciej?

Chłopcy w okresie dojrzewania są straszeni, że nie powinni zbyt wcześnie zacząć się golić, bo to spowoduje przyspieszenie tworzenia się zarostu na ich twarzach. Naukowcy dokładnie to zbadali i wiemy już, że to nieprawda. Tak samo jest z kosmykami na głowie. Trzeba je okresowo skracać, ale podcinanie włosów nie poprawia ich kondycji.

Skąd wziął się ten mit?

Gdy ostatnim razem podcięłaś włosy, być może zauważyłaś, że stały się nieco gęstsze. To tylko złudzenie optyczne. Podchodząc do sprawy logicznie warto sobie przypomnieć, że włos rośnie od cebulki, a nie od końcówki – dlatego przycięcie kosmyka nie ma żadnego wpływu na przyspieszenie jego wzrostu.

Jeśli chcesz przeczytać więcej o micie wpływu podcinania końcówek na porost włosów? Zapraszam do lektury mojego atrykułu na ten temat.

Pamiętaj

Włosy rosną zgodnie z naturalnym cyklem wzrostu, na który składają się 3 fazy: anagenu, ketogenu i telogenu.

Wiele osób uparcie twierdzi, że po podcięciu ich włosy przestały nadmiernie wypadać. To także nie jest prawda. Efekt wynika z tego, że włosów jest mniej i są krótsze, nie widać więc ich tak dokładnie w odpływie prysznica czy na poduszce.

Podcięcie rozdwojonych końcówek

Ważną korzyścią dla włosów wynikającą z podcięcia jest pozbycie się rozdwojonych końcówek. Taki zabieg jest jak najbardziej wskazany. Ucięta na wysokość 2-3 centymetrów końcówka pozbawiona łuski ochronnej nie obciąża już pasm, a proces rozchylania się łuski zostaje czasowo zahamowany.

Pamiętaj

Samo podcinanie włosów jednak nie wystarczy. Konieczna jest także kompleksowa pielęgnacja włosów – w przeciwnym razie końcówki nadal będą się rozdwajać.

Co w takim razie ma wpływ na kondycję włosów?

Wyłącznie ich prawidłowa pielęgnacja oraz właściwe odżywianie i ogólny dobry stan organizmu. Cyklu wzrostu włosów nie można diametralnie przyspieszyć, ale warto zapewnić swoim kosmykom dobre warunki. 

Podstawa to:

Zdrowa dieta

Unikanie sytuacji stresowych

Aktywność fizyczna

Stosowanie dobrze dobranych kosmetyków

Regularne poddawanie się profesjonalnym zabiegom pielęgnacyjnym

Podsumowując: podcinanie włosów nie poprawia ich kondycji. Nie to jest jednak w tym przypadku najważniejsze. Liczy się to, że po wizycie u fryzjera czujesz się znacznie lepiej.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Pomarańczowe witaminy na włosy. Czy dynia poprawia wygląd kosmyków?

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Dobroczynna moc dyni

Dynia to owoc bogaty w składniki mineralne i witaminy. Doskonale wspomaga pracę serca, poprawia wzrok i jest idealna dla … włosów. Pestki i miąższ dostarczają organizmowi bezcennych witamin na włosy, takich jak:

Błonnik – wspomaga pracę przewodu pokarmowego, obniża ciśnienie krwi.

Cynk – wygładza cerę, odżywia łamliwe paznokcie i przeciwdziała wypadaniu włosów.

Potas – odpowiada za prawidłową pracę mięśni i dobrą koncentrację, jego niedobór powoduje m.in. bolesne skurcze w nogach.

Magnez – wspomaga koncentrację, odżywia włosy i paznokcie, utrzymuje prawidłowy rytm pracy serca, ma wpływ na dobre samopoczucie i przeciwdziała depresji, poprawia wchłanianie potasu.

Fosfor – podobnie jak wapń, buduje kości i zęby.

Beta-karoten, czyli prowitamina A – poprawia wygląd skóry i włosów, chroni przed promieniowaniem UV, wzmacnia odporność organizmu i poprawia wzrok. 

Witaminy z grupy B – B1, B2, B3, B9 – dbają o prawidłowe działanie układu nerwowego, wpływają na koncentrację i łagodzą stres.

Witaminy C i E – witamina C podnosi odporność organizmu, chroni przed chorobą niedokrwienną i wspomaga przyswajanie żelaza. Z kolei witamina E zwalcza wolne rodniki, wzmacnia czerwone krwinki i chroni przed chorobami nowotworowymi.

Kwas tłuszczowy z rodziny omega-3 i omega-6 – polecany jest m.in. osobom z wysokim cholesterolem, spowalnia starzenie się komórek.

Dynia poprawia wygląd włosów szczególnie dzięki zawartości beta-karotenu, witamin i oczywiście – cynku. Dlatego chcąc zadbać o włosy, warto wprowadzić ją na stałe do Twojego jadłospisu.

Pomarańczowe szaleństwo w kuchni

Dynia – poza tym, że  zawiera dużo składników mineralnych i witamin, jest przy tym mało kaloryczna. 100 gramów to zaledwie 28 kalorii, zatem spokojnie możesz ją jeść w sporych ilościach. W Polsce dynia wraca do łask i można ją kupić praktycznie na każdym bazarze. Szkoda tylko, że występuje jedynie jesienią. Na szczęście przez cały rok w sklepach możemy kupić nasiona i używać  ich jako dodatku do przygotowywania różnych smacznych dań. Warto też jeść pestki dyni jako przekąskę. Znakomicie zastąpią chipsy czy ciastka. I co najważniejsze – smaczna dynia poprawia wygląd włosów w sposób bardzo naturalny.

Sezon na dynię, to jesień. Wówczas możesz z niej wyczarować wiele pysznych dań. Warto wybierać mniejsze owoce, bo z dużymi okazami jest kłopot. Są nieporęczne i do tego najczęściej mają mdły smak. Najsmaczniejsze i lekkostrawne dynie, to te wczesnojesienne.

A co można z nich przygotować?

Zupy – dynię wystarczy pokroić, ugotować i zmiksować. No i oczywiście dobrze przyprawić, na słodko albo na ostro.

Sosy – dynię z powodzeniem można dodawać do sezonowych sosów, np. pomidorowych czy mięsno-warzywnych.

Leczo i zapiekanki – dynie można pokroić i ugotować z innymi warzywami albo przyprawić i zapiec w piekarniku.

Placki – podobnie jak ziemniaki, dynia świetnie nadaje się na placki. Wystarczy zetrzeć ją na tarce o grubych oczkach, dodać jajko, mąkę i usmażyć na patelni.

Wypieki – jako dodatek m.in. do sernika czy drożdżówki.

Przeczytaj też o tym, jaki wpływna Twoje włosy ma dostarczanie do organizmu odpowiednich witamin i substancji odżywczych. 

Olej z pestek – dzięki niemu dynia poprawia wygląd włosów

W swojej spiżarni warto też mieć butelkę oleju z pestek dyni, który dostarczy organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych, minerałów i witamin. Dzięki temu, że tłoczony jest „na zimno”, zachowuje swój pełny skład i wszystkie wartości odżywcze. Można go wykorzystać np. do sałatek. Ale dobroczynnych właściwości witamin na włosy warto też użyć do wzmocnienia włosów „od zewnątrz”.

Jak to zrobić? To proste. Wystarczy wetrzeć niedużą ilość oleju we włosy (pomiń przy tym skórę głowy), załóż specjalny czepek i owinąć ręcznikiem. Taki kompres trzymaj na głowie około pół godziny. Możesz delikatnie ogrzać włosy suszarką, żeby łuski się otworzyły. Dzięki temu witaminy i składniki mineralne łatwiej dotrą do struktury włosa. Po upływie 30 minut włosy umyj. Już po kilku razach poczujesz różnicę. Włosy będą lepiej nawilżone, gładkie i miękkie. Taki zabieg warto powtarzać 1-2 razy w tygodniu.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Szampony i odżywki bez silikonów – czy na pewno są najlepsze?

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Na forach internetowych i blogach poświęconych włosom często są utożsamiane z samym złem.Silikony, choć faktycznie obciążają kosmyki, nie są jednak dla nich przekleństwem. Mogą być wręcz bardzo pomocne w codziennej pielęgnacji. Moim zdaniem szampony czy odżywki z silikonem są jak najbardziej dopuszczalne. Dlaczego? Przekonaj się.

Czym właściwie są silikony?

Silikony składają się głównie z metalicznych krzemów i kwarców, są więc produktem chemicznym. Można je znaleźć w praktycznie wszystkich kosmetykach pielęgnacyjnych do włosów, szczególnie w szamponach, odżywkach i produktach do stylizacji, jak żele czy pianki. Silikony doskonale wygładzają łuski włosowe, dzięki czemu łatwiej układa się pasma i wyglądają one znacznie efektowniej.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o substancjach, które uważane są za niekorzystne dla włosów, przeczytaj mój artykuł na ten temat.

Rada

Kosmetyki z silikonami są szczególnie polecane osobom z włosami suchymi, zniszczonymi, pozbawionymi blasku, z tendencją do puszenia.

Efekt stosowania kosmetyków zawierających silikony jest natychmiastowy. Włosy zyskują na grubości, lśnią i bardzo dobrze się układają.

Rada

Jak rozpoznać obecność silikonów z kosmetykach? Wystarczy w składzie poszukać środków z przyrostkami: siloxane, silanol, silicone czy methicone.

Dlaczego stosowanie kosmetyków z silikonami może być korzystne dla włosów?

Silikony przede wszystkim bardzo dobrze chronią włosy przed działaniem niekorzystnych zjawisk atmosferycznych. Są przydatne latem, gdy kosmyki są wystawione na silne promieniowanie UV i wysoką temperaturę. Dlatego silikony zawsze znajdziemy w kosmetykach termoochronnych i w letnich seriach.

Rada

Po kosmetyki z silikonami sięgaj przed i po opalaniu oraz po każdej kąpieli w morzu czy w chlorowanej wodzie.

Silikony doskonale zabezpieczają przede wszystkim wrażliwe końcówki. Są również ratunkiem w sytuacji, gdy końcówki zdążyły się już rozdwoić – wówczas aplikacja kosmetyku z silikonami pozwoli wygładzić rozchylone łuski i przywrócić włosom zdrowy wygląd.

Ponadto pozytywnym efektem stosowania kosmetyków zawierających silikony jest ujarzmienie niesfornych, kręcących się lub puszących kosmyków. Przy pomocy takich środków bardzo łatwo ułożysz dowolną fryzurę.

Są też minusy

Zła sława silikonów ma jednak podstawy. Obawy powinny jednak dotyczyć wyłącznie silikonów nierozpuszczalnych w wodzie, czyli m.in.:

Cyclomethicone

Cyclopentasiloxane

Trimethylsilylamodimethic

Trimethylsiloxysilicates

Te silikony bardzo trudno usuwa się z włosów i konieczne jest sięgnięcie po silne szampony z dużą zawartością detergentów, co nie jest korzystne dla pasm. Unikaj więc kosmetyków z zawartością silikonów nierozpuszczalnych w wodzie.

Rozsądek to podstawa

Rozsądne korzystanie z kosmetyków zawierających silikony na pewno nie zaszkodzi Twoim włosom. Jeśli mimo wszystko się ich obawiasz, ale chcesz wykorzystać atuty płynące z ich stosowania, sięgnij po odżywki z niewielką zawartością silikonów rozpuszczalnych w wodzie. Aby mieć pewność, że silikony nie wyrządzą krzywdy Twoim kosmykom, nakładaj je tylko na końcówki. Świetnie sprawdzają się tutaj np. jedwabie w spreju. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać ze stylizacją – najkorzystniejsze dla włosów jest umożliwienie im wzrostu w naturalnych warunkach.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Termoloki, czyli jak bezpiecznie kręcić włosy?

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Idealnie gładkie pasma są bardzo wdzięczne, bo łatwo się je układa, nie mają tendencji do puszenia i wydają się dłuższe. Niektóre posiadaczki takich włosów marzą jednak, aby nadać im choćby delikatnego skrętu. Nic trudnego – wystarczy sięgnąć po lokówkę, prostownicę czy klasyczne wałki. Problem w tym, że zabieg z użyciem tych przyrządów bardzo niekorzystnie wpływa na włosy. Dlatego dużo lepszym pomysłem są termoloki. Jak ich używać? Dlaczego są bezpieczniejsze niż wałki?

Czym są termoloki?

Termoloki na pierwszy rzut oka przypominają zwykłe wałki. Różnica polega na tym, że są znacznie cięższe. To z powodu wkładu ceramicznego, który nagrzewa się do zadanej temperatury po włożeniu termoloków do specjalnej ładowarki.

Termoloki są droższe niż klasyczne wałki, ale jeśli zależy Ci na zadbaniu o kondycję pasm, to ten wydatek warto ponieść. Stosowanie termoloków jest znacznie bezpieczniejsze dla włosów. Po pierwsze: nakłada się je na zaledwie kilkanaście minut. Po drugie: kosmyki nie są narażone na wysoką temperaturę, jak ma to miejsce chociażby podczas stosowania lokówki czy prostownicy.

Dzięki termolokom osiągniesz piękny skręt, który nie będzie okupiony osłabieniem włosów. Zwykłe wałki bardzo obciążają kosmyki. Nie dość, że nawinięte włosy są mocno naciągnięte (mogą więc być wyrywane), to jeszcze dla uzyskania efektu wałki trzeba trzymać na głowie przez co najmniej 8-10 godzin. Nierzadko panie decydują się nawet na położenie spać z włosami nawiniętymi na wałki, co jest dla pasm bardzo niekorzystne.

Kiedy warto stosować termoloki?

Zawsze, gdy zależy Ci na pięknym skręcie, ale jednocześnie chcesz mieć pewność, że Twoje włosy na tym nie ucierpią. Stosowanie termoloków jest wygodne i bezpieczne. Włosy nie rozwiną się samoczynnie, bo wałki posiadają specjalne zabezpieczenia. Nie jesteś też narażona na poparzenie – ceramiczny wkład rozgrzewa się do niskiej temperatury, wystarczającej do uzyskania skrętu.

Pamiętaj

Jeszcze do niedawna popularne były tzw. hydroloki, czyli wałki, które wrzucało się do wrzątku, a później szybko nawijało na nie włosy. Dziś już się ich nie stosuje, ponieważ są niepraktyczne i bardzo źle wpływają na kondycję pasm.

Termoloki są doskonałym rozwiązaniem dla pań, które nie mają dużo czasu na ułożenie fryzury. Po 15 minutach można już cieszyć się efektownymi lokami, bez konieczności suszenia włosów. Z tego też powodu polecam stosowanie termoloków paniom, których pasma mają tendencję do przetłuszczania pod wpływem wysokiej temperatury.

Zakup termoloków jest opłacalną inwestycją, ponieważ przyrządy te wystarczą na wiele lat stosowania. Dodam – bezpiecznego stosowania.

.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Jakie fryzury będą modne w tym sezonie? Trendy na 2014 rok

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Fryzury dla kobiet – trendy na 2014 rok

Wet look 

Tzw. mokre fryzury można było zaobserwować na bardzo wielu pokazach. To oczywiste nawiązanie do lat siedemdziesiątych i osiemdziesiątych, gdy tego typu uczesania były bardzo modne. Jednak tym razem zamiast klasycznej „mokrej włoszki”, która nadal pozostaje synonimem fryzjerskiego kiczu, nosimy mocno wyżelowane włosy, które wyprostowane zaczesujemy do tyłu. Wilgotne i lśniące włosy towarzyszą też kokom i upięciom.

Warkocze i plecionki nadal są modne.

Tym razem jednak to już nie pensjonarskie warkoczyki, jakie można było zaobserwować w poprzednim sezonie. Upięcia włosów są swobodniejsze, wyraźniej widoczne są nawiązania do kultury ludowej i motywów folklorystycznych. Projektanci lansują między innymi warkocze kłosy oraz warkocze dobierane. U wielu modelek można było zobaczyć koronę wokół głowy lub upięty długi warkocz w stylu, jaki kojarzy się najbardziej z fryzurami Julii Tymoszenko. Dla osób, którym podoba się ten trend, ale nie mają wystarczająco długie włosy proponowane są niewielkie plecione fragmenty jako urozmaicenie fryzury.

Bogactwo ozdób

To z kolei trend, który możemy wykorzystywać niezależnie od długości włosów. Przy włosach krótkich projektanci proponują ozdobne, błyszczące spinki, a przy długich – bogato zdobione opaski. Bardzo popularne, szczególnie wiosną i latem, będą też motywy kwiatowe. Coraz więcej sklepów ma w swojej ofercie sztuczne kwiaty, które można wplatać i wpinać we włosy.

Szukasz inspiracji? Przeczytaj koniecznie artykuł poświęcony dodadkom do włosów.

Grzywka

W kilku odsłonach nadal jest na czasie. I nic dziwnego, bo to najlepszy sposób, by odświeżyć fryzurę bez dokonywania drastycznych zmian. Jakie grzywki będziemy nosić w 2014 roku? Wychodzą z mody natapirowane, skośne grzywki, jakie były popularne przez kilka ostatnich sezonów. Modne są grzywki ciężkie, opadające poza linię brwi, ale o naturalnej, lekko falującej linii. Dla równowagi projektanci proponują też krótkie i proste grzywki.

Włosy w górę 

To kolejny trend fryzjerski na 2014 rok. Projektanci proponują nam stylizowanie fryzur związane z ich napuszaniem i intensywnym unoszeniem włosów u nasady. W sklepach znajdziemy teraz wiele linii kosmetyków, które pomogą uzyskać taki właśnie efekt.

Fryzury dla mężczyzn – trendy na 2014 rok

Męskie trendy fryzjerskie są zawsze bardziej zachowawcze niż kobiece. Najbardziej widoczna zmiana to liczne odniesienia do stylu retro. U modeli na wybiegach pojawiały się często fryzury inspirowane latami dwudziestymi ubiegłego stulecia. Epoka, do której chętnie nawiązywali styliści fryzur to też lata sześćdziesiąte, zarówno w swojej klasycznej odsłonie kojarzącej się choćby z serialem Mad Men, jak i awangardowej, nawiązującej do budzących się wówczas ruchów kontrkulturowych.

A co na to ulica?

Trendy prezentowane na wybiegach coraz częściej nie tyle narzucają ton wyglądowi ludzi na ulicach, co inspirują się pomysłami przedstawicieli najmodniejszych dzielnic takich miast jak Nowy Jork, Berlin, Kopenhaga, Londyn czy Tokio. To stąd na pokazy mody trafiły wysoko upinane koczki przypominające fryzury baletnic, czy asymetrycznie wygolone fryzury, w których długim włosom towarzyszą ekstremalnie krótko wystrzyżone fragmenty.

Co modne miasta noszą teraz? Na topie są hipsterskie fryzury, które mocno nawiązują do lat osiemdziesiątych czy dziewięćdziesiątych, oczywiście wystylizowane tak, by było oczywiste, że to inspiracja, a nie dosłowny cytat. I tak ponownie modna jest trwała ondulacja w formie tzw. baranka, czyli podtapirowanych loczków spiętrzonych nad czołem i połączonych z wysoko podgolonym karkiem. Nosi się też pasemka, które przypominają te sprzed 20 lat. Pojawiają się – zarówno u kobiet jak i mężczyzn – zapożyczenia z subkultury punkowej, a więc irokezy i ostre kolory.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69