Witaminy i supelmenty na wypadające włosy

Agnieszka Obstawska
Stylisyta fryzur

Jakie witaminy i suplementy na wypadające włosy?

Wystarczy włączyć na chwilę telewizję, aby trafić na reklamy suplementów diety i witamin „na wszystko”. Firmy farmaceutyczne przekonują, że leczenie wielu schorzeń wymaga jedynie sięgnięcia po tabletkę, a problem sam zniknie. Dobrze wiemy, że jednak nie działa to w ten sposób.  Mimo to witaminy i suplementy diety na wypadające włosy mogą być pomocne w walce z tym przykrym problemem. Po jakie specyfiki warto sięgać?

Witamina B5

Niedobór witamin jest jedną z najczęstszych przyczyn nadmiernego wypadania kosmyków. Po prawidłowym rozpoznaniu źródła problemu warto sięgnąć po specyfiki farmaceutyczne. Najważniejsze jest uzupełnienie niedoboru witaminy B5, nazywanej kwasem pantotenowym, a także witaminy H, czyli biotyny. To te związki odpowiadają za stymulowanie włosów do prawidłowego wzrostu.

Kwas foliowy

Równie korzystnie na włosy działa kwas foliowy – zalecany nie tylko kobietom w ciąży, ale też wszystkim, które borykają się z problemem utraty kosmyków. Kwas foliowy doskonale wzmacnia cebulki włosów i ułatwia transport składników odżywczych. Bardzo ważne dla zachowania dobrej kondycji włosów są witaminy A, C i E. Witamina A jest naturalnym przeciwutleniaczem, reguluje też wydzielanie sebum przez gruczoły łojowe. Witaminy C i E z kolei poprawiają krążenie krwi w skórze głowy.

Warto wiedzieć

Wymienione witaminy znajdziesz w wielu produktach spożywczych. Swoją dietę uzupełnij więc w ciemne pieczywo, warzywa, drożdże, mięso drobiowe, nabiał i produkty pełnoziarniste. Jeśli chodzi o typowe suplementy diety, to dla włosów najbardziej korzystne jest uzupełnienie niedoborów cynku, żelaza, siarki i magnezu. Można zdecydować się na produkty o wszechstronnym składzie, tzw. bomby witaminowe i minerałowe.

Środki farmaceutyczne pod nadzorem specjalisty

Choć przyjmowanie witamin i suplementów diety nie jest obarczone dużym ryzykiem (pod warunkiem rozsądnego ich spożywania), to zawsze zalecam, aby decyzję o rozpoczęciu kuracji skonsultować ze specjalistą.

W przypadku problemu z wypadaniem włosów warto odwiedzić dobrą klinikę trychologiczną. Podczas wywiadu i podstawowego badania można już określić możliwą przyczynę utraty pasm. Szczegółowe badania krwi dadzą natomiast odpowiedź na pytanie, czy wina leży po stronie niedoborów witamin i minerałów.

Jeśli tak, to trycholog przepisze skuteczne suplementy, które pomogą uzupełnić niedobory i rozwiązać problem. Jeśli jednak przyczyną łysienia jest coś innego (stres, choroba, uwarunkowania genetyczne), to żadne suplementy nie pomogą.

Witaminy i suplementy na wypadające włosy nie są w 100% skutecznym sposobem na poradzenie sobie z problemem. Mogą być pomocne w uzupełnieniu niedoborów składników mineralnych, jednak nie powinny zastępować zdrowej diety i przede wszystkim prawidłowej pielęgnacji pasm. Więcej o diecie, która wzmocni Twoje włosy, przeczytasz w osobnym artykule.

Konsultacja z właścicielem Kliniki

Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.
Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

Zadzwoń pod numer
33 811 24 69

Podobne wpisy