Czy najlepiej suszyć włosy bez suszarki?

Agnieszka Obstawska
Stylisyta fryzur

Dlaczego suszarka może szkodzić?

Włosy są wrażliwe na działanie wysokiej temperatury. Pod jej wpływem łuski otwierają się, co sprawia, że woda nie zatrzymuje się w komórkach, tylko swobodnie odparowuje. Dlatego efektem częstego suszenia są nadmiernie matowe, suche i łamliwe włosy.

Suszarka szczególnie źle działa na włosy farbowane, po trwałej ondulacji i prostowaniu.

Oczywiście sporadyczne używanie suszarki na pewno nie zaszkodzi, ale regularne traktowanie włosów wysoką temperaturą, szczególnie, jeśli nie stronimy od inwazyjnych zabiegów stylizacyjnych, może doprowadzić do prawdziwego spustoszenia we fryzurze.

Jakie są alternatywy?

Jak suszyć włosy bez suszarki?

  1. Umyte włosy zawiń w ręcznik. Najlepszy jest z mikrofibry, bo to tkanina, która znakomicie pochłania wodę. Możesz zostawić go na włosach przez kilka minut.
  2. Rozczesz włosy grzebieniem z rzadkimi zębami. Jeśli włosy są szorstkie i mają tendencję do plątania się, warto użyć spreju ułatwiającego rozczesywanie.
  3. Jeśli stosujesz odżywki lub olejki bez spłukiwania teraz jest dobry moment na ich aplikację. Nakładaj je od połowy długości włosów do końcówek, by nie obciążać ich u nasady.
  4. Nie upinaj włosów ściśle. Najszybciej wyschną, gdy są rozpuszczone. Możesz zapleść luźny warkocz, jeśli tak jest ci wygodniej.

Suszarka to nie zawsze złe rozwiązanie

Nie zawsze da się zrezygnować z suszarki. Bez niej nie wykonasz bardziej skomplikowanych stylizacji, nie uda Ci się wymodelować i podkręcić włosów. Co więcej, nie każda kobieta ma czas, by czekać, aż włosy naturalnie wyschną. Co robić w takiej sytuacji? Poznaj zasady dobrego używania suszarki.

Na pewno lepiej jest wysuszyć włosy z użyciem suszarki, niż położyć się spać z mokrymi włosami. O skutkach spania z mokrymi włosami przeczytasz w poświęconym temu tematowi artykule.

Wybierz suszarkę z regulacją temperatury

Nowoczesne modele nie ograniczają się już do dwóch poziomów temperatury, tylko dają możliwość używania zarówno bardzo gorącego, jak i zimnego strumienia powietrza. Najlepiej sprawdzają się modele z opcją jonizacji powietrza. Dzięki temu utrzymywany jest prawidłowy poziom nawilżenia włosów, a ich łuski są domykane podczas suszenia. Używaj najniższej możliwej temperatury. Ideałem byłoby suszenie włosów wyłącznie chłodnym powietrzem.
Jeśli używasz ciepłego powietrze, nie trzymaj suszarki tuż przy włosach. To nawyk, który najczęściej odpowiada za przesuszenie i łamliwość włosów.

Susząc i stylizując włosy, stosuj preparaty chroniące przed wysoką temperaturą, które zapobiegają utracie wilgotności i chronią włosy przed negatywnym działaniem suszarki, lokówki lub prosownicy. Dodatkowo produkty tego typu nadają włosom połysk i wygładzają je.

Im krócej suszysz włosy, tym lepiej. Jeśli tylko masz taką możliwość, pozwól, by choć częściowo same wyschły.

Co jeszcze możesz zrobić dla swoich włosów?

Pamiętaj, żeby regularnie stosować dobrej jakości szampony oczyszczające i po każdym myciu aplikować odżywkę dostosowaną do potrzeb Twoich włosów. Dodaj do tego odpowiednie odżywianie, a włosy na pewno odwdzięczą się Ci się budzącym podziw wyglądem. Nawet, jeśli czasem użyjesz suszarki.

Konsultacja z właścicielem Kliniki

Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.
Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

Zadzwoń pod numer
33 811 24 69
Udostępnij
Tweetuj

Podobne wpisy

Łysienie nabyte – najczęstsze powody

Przezadmin

.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{align-content:center;}:where(.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:center;}.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:minmax(0, calc(10% – ((var(–global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )/2))) minmax(0, calc(90% – ((var(–global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )/2)));}.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_bac3f6-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.kb-image_0a6732-69.kb-image-is-ratio-size, .kb-image_0a6732-69 .kb-image-is-ratio-size{max-width:75px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image_0a6732-69.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image_0a6732-69 .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image_0a6732-69{max-width:75px;}.image-is-svg.kb-image_0a6732-69{-webkit-flex:0 1 100%;flex:0 1 100%;}.image-is-svg.kb-image_0a6732-69 img{width:100%;}.kb-image_0a6732-69 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}

.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9919e0-56{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}

Ryszard GzelaWłaściciel Kliniki

Łysienie może mieć bardzo różne przyczyny, a niektórych z nich do końca nie znają nawet trycholodzy (przykładem jest łysienie plackowate). Warto przy tym wiedzieć, że nadmierne wypadanie włosów nie zawsze ma swoje źródło w uwarunkowaniach genetycznych. Wiele postaci łysienia ma związek z chorobami czy innymi zaburzeniami w organizmie. Jest to wówczas tzw. łysienie nabyte. Czy jest odwracalne? Jakie mogą być jego przyczyny?

Łysienie nabyte nie takie groźne

Dobrą informacją dla osób, u których zostało stwierdzone łysienie nabyte jest to, że utrata włosów ma charakter odwracalny. Wynika to z faktu, że na skórze głowy nie tworzą się blizny. Zawsze przyczyną problemu jest choroba, zmiany hormonalne lub inne niekorzystne czynniki.

Przykład

Łysienie nabyte często obserwuje się u osób zmagających się z niedoczynnością przysadki, niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy, niedoczynnością przytarczyc, cukrzycą lub chorobami zakaźnymi.

Co ciekawe łysienie nabyte jest problemem dobrze znanym kobietom, które urodziły dziecko. Po porodzie w organizmie zachodzą poważne zmiany związane z gospodarką hormonalną, czemu towarzyszy także ogólne wyczerpanie. Łysienie poporodowe może utrzymywać się nawet prze  kilka miesięcy od rozwiązania i jest zupełnie normalne – nie trzeba się tym przejmować. 

Łysienie nabyte zwykle dotyka także osoby przechodzące chemioterapię lub RTG-terapię. Silne leki i promieniowanie rentgenowskie mają bezpośredni wpływ na mieszki włosowe, niszcząc je i zaburzając fazy wzrostu włosa. Po zakończeniu leczenia sytuacja wraca do normy.

Zapamiętaj

Odwracalna postać łysienia może być także reakcją organizmu na stosowanie niewłaściwych środków kosmetycznych do pielęgnacji włosów oraz na przeprowadzenie inwazyjnego zabieg stylistycznego, jak trwała ondulacja czy rozjaśnianie.

Typowe choroby powodujące łysienie nabyte

Alopecia

Choroba dotykająca obie płcie, najczęściej w młodym wieku. Na głowie tworzą się charakterystyczne, różowe zakola pozbawione włosów. Typowym objawem choroby są bardzo krótkie i słabe włoski. Przyczyny schorzenia nie są do końca znane, jednak lekarze podejrzewają, że wywołuje ją silny stres i przedłużające się napięcie emocjonalne. Łysienie w wyniku tej choroby jest odwracalne (koniecznie jest wyeliminowanie przyczyny), ale alopecia ma charakter nawrotowy.

Trichorrexis nodosa

Włosy osoby dotkniętej tą chorobą są bardzo kruche, dlatego z łatwością wypadają nawet podczas zwykłego czesania. Schorzenie często jest efektem przeprowadzenia zabiegu wybielania włosów lub ich zbyt częstego farbowania. Czynnikiem ryzyka jest także używanie agresywnych kosmetyków pielęgnacyjnych. Wyeliminowanie przyczyny prowadzi do przywrócenia owłosienia na głowie.

Trichotillomania

Choroba o podłożu psychicznym. Objawia się maniakalnym wyrywaniem sobie włosów, co w krótkim czasie może doprowadzić nawet do całkowitego wyłysienia. Choroba najczęściej dotyka dzieci, ale także dorosłych o skłonnościach do zaburzeń emocjonalnych.

Łysienie nabyte, choć z reguły jest w pełni odwracalne, wymaga konsultacji ze specjalistą. Ten zleci podstawowe badania, przeprowadzi także wywiad z pacjentem, który da odpowiedź na pytanie, co jest przyczyną problemu. Warunkiem skutecznego leczenia jest bowiem wyeliminowanie źródła łysienia. Jeśli chcesz przeczytać więcej o sposobach radzenia sobie z łysieniem nabytym, przeczytaj mój poprzedni artykuł na ten temat.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Skąd się bierze łupież i jak go usunąć?

Przezadmin

Bożena DutkiewiczTrycholog

Z jego powodu cierpią osoby niezależnie od wieku – młode i starsze, nawet dzieci po szóstym roku życia. U dorosłych, zaniedbywany, może doprowadzić do przedwczesnego łysienia. To łupież. Uznawany jest za chorobę. Częściej występuje w zimie niż latem. Są też inne czynniki sprzyjające jego powstaniu.

Objawy i przyczyny 

Łupież jest łatwo wykrywalny. Pyłek na włosach, ale też na ramionach czy plecach, to charakterystyczne objawy. Towarzyszy mu łojotok o różnym tj. małym albo większym natężeniu. Stan chorobowy nie tylko widać, lecz również czuć. Swędzi bowiem głowa. Łupież jest niczym innym jak łuszczącym się, drobnopłatowym naskórkiem. Obumieranie skóry i jej łuszczenie wprawdzie należą do normalnych procesów w zdrowym organizmie, niemniej jednak pod warunkiem, że dzieje się to w niewielkiej ilości.

Przyczyn powstania łupieżu jest sporo. Stwierdzono, że występuje częściej w zimie niż w ciepłych porach roku. Dlaczego? Ponieważ, czas chłodów powoduje, iż częściej przebywamy w ogrzewanych pomieszczeniach. To sprzyja przesuszaniu skóry. Tymczasem właśnie sucha skora powoduje łupież. Nie jest to jednak jedyny powód dolegliwości. Charakterystyczny pyłek może pojawić się na naszym uwłosieniu z powodu złego odżywiania. Również zbyt rzadkie mycie głowy sprzyja powstaniu łupieżu, gdyż zalega wtedy martwy naskórek i łój. To nie wszystko. Nadużywanie wszelkich chemikaliów (żeli, lakierów, środków koloryzujących), a także niewystarczające spłukiwanie po myciu głowy również są czynnikami mogącymi wywoływać tworzenie się łupieżu.

Jak zaradzić?

Najprostsza metoda w profilaktyce antyłupieżowej, to w miarę częste mycie głowy. Używamy do tego celu szamponów łagodnych. Trzeba też unikać suchych pomieszczeń, których „mikroklimat” wpłynie na naszą skórę. Jeśli jednak cierpimy na bardziej zaawansowane stadium łupieżu, to trzeba sięgnąć po szampony specjalne zawierające kwas salicylowy, siarczek selenu czy siarkę. Można też skorzystać z kosmetyków dermatologicznych do nawilżania albo oliwy z kwasem salicylowym. Dotyczy to łupieżu zwykłego. Jeśli jednak cierpimy z powodu łupieżu tzw. tłustego, wówczas musimy skorzystać z leków lub kosmetyków przeciwgrzybiczych i antytrądzikowych. Najlepiej udać się jednak do lekarza specjalisty. Niestety, występują też przypadki łupieżu o podłożu endokrynologicznych, a wtedy konieczna staje się terapia hormonalna. 

.kb-image1915_7360db-be .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}

.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Jesienna dieta na zdrowe i piekne włosy

Przezadmin

Bożena DutkiewiczTrycholog

Jesień to trudna pora roku dla organizmu. Wiele osób narzeka na osłabienie, brak koncentracji, apatię, nawet stany depresyjne. Klasycznym zwiastunem jesieni i zbliżającej się wielkimi krokami zimy jest także gwałtowne pogorszenie stanu włosów. Wcześniej silne i lśniące włosy nagle mogą zacząć wypadać, matowieć i stać się łamliwe. Powodem jest ich osłabienie po upalnym lecie oraz pojawiające się niedobory żywieniowe i witaminowe. Dlatego zawsze zalecam, aby jesienią zmienić dietę na taką, która zapewni zdrowe i piękne włosy. Przeczytaj, czego nie powinno zabraknąć w Twoim jadłospisie.

Jakich składników szczególnie potrzeba Twoim włosom?

Włosy wbrew pozorom są dość wymagające. Wystarczy, że w bilansie żywieniowym Twojego organizmu zabraknie jednej z cennych witamin, aby natychmiast doszło do pogorszenia ich stanu. Włosy do prawidłowego wzrostu potrzebują przede wszystkim witaminy A, E i tych z grupy B. Niezbędne jest także białko – proteiny są ich podstawowym budulcem.. 

Poza tym włosy potrzebują wielu minerałów: wapnia, cynku, miedzi, żelaza, krzemu. Ich niedobory bywają jednym z głównych powodów wypadania pasm, czemu często towarzyszy np. anemia. Wina nie zawsze leży po stronie choroby czy urazu. Często takie niedobory są efektem ubogiej diety. 

Co jeść, a z czego lepiej zrezygnować? 

Przede wszystkim zalecam Ci zrezygnowanie z żywności przetworzonej, czyli popularnych fast foodów i gotowych dań sprzedawanych w hipermarketach. Rezygnacja z żywności przetworzonej bardzo dobrze wpłynie na cały Twój organizm – po kilku tygodniach zauważysz efekt tzw. detoksykacji. 

Dobry pomysł 

Wrzesień i październik to sezon na dynię, która ma znakomity wpływ na włosy, paznokcie i skórę, ponieważ zawiera duże ilości beta-karotenu. Wykorzystaj to i jesienią regularnie jedz zupę dyniową, ciasteczka z dyni i oczywiście pestki dyni. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zbawiennym wpływie dyni na włosy, przeczytaj osobny artykuł, poświęcony temu tematowi. 

Jesienią organizm przygotowuje się też do zimy, dlatego trzeba mu dostarczyć sporej ilości energii. Nie oznacza to jednak, że dobrze jest sięgać po słodycze! Zachęcam natomiast do jedzenia ryb – przynajmniej 2-3 razy w tygodniu, które są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych, znakomicie wspierających odporność. Białe pieczywo zastąp wieloziarnistym. Jedz ciemny ryż, makarony, drób, jajka – w ten sposób dostarczysz organizmowi węglowodany i proteiny, a także mnóstwo cennych dla włosów witamin.

Pamiętaj 

W skład diety wchodzą nie tylko pokarmy stałe, ale także płyny. Jesienią staraj się ograniczyć picie kawy i herbaty. Częściej sięgaj po wodę mineralną – wypijaj jej przynajmniej 1,5 litra dziennie. Dzięki temu optymalnie nawodnisz organizm i zapewnisz włosom nawilżenie od środka. 

Smaczne i zdrowe przekąski 

Zamiast czipsów, krakersów czy ciastek możesz z czystym sumieniem jeść przekąski, dzięki którym dostarczysz organizmowi bardzo cennych składników odżywczych. Dla włosów zbawienne jest jedzenie m.in. pestek dyni, pestek słonecznika, orzechów, migdałów – wszystkie te przekąski zawierają dużo cynku, miedzi i krzemu. Znakomitą przekąską mogą być też warzywa. Szczególnie polecam rzodkiewkę, seler, marchew, szczypiorek, pomidory i kalarepę – łatwo się je chrupie, a przy okazji zawierają krzem i beta-karoten. 

Jesienna dieta sprzyjająca włosom może być bardzo smaczna. Przejście na nią nie wymaga od Ciebie wprowadzenia żadnej rewolucji – wystarczy wyeliminowanie z jadłospisu kilku szkodliwych produktów i zastąpienie ich zdrowym, pożywnym jedzeniem. Smacznego! 
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Osobowość człowieka a wypadanie włosów

Przezadmin

.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{align-content:center;}:where(.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:center;}.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:minmax(0, calc(10% – ((var(–global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )/2))) minmax(0, calc(90% – ((var(–global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )/2)));}.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_b4e725-71 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_bac3f6-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_bac3f6-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.kb-image_0a6732-69.kb-image-is-ratio-size, .kb-image_0a6732-69 .kb-image-is-ratio-size{max-width:75px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image_0a6732-69.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image_0a6732-69 .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image_0a6732-69{max-width:75px;}.image-is-svg.kb-image_0a6732-69{-webkit-flex:0 1 100%;flex:0 1 100%;}.image-is-svg.kb-image_0a6732-69 img{width:100%;}.kb-image_0a6732-69 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}

.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9919e0-56{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9919e0-56 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}

Ryszard GzelaWłaściciel Kliniki

Nadmiernie wypadanie włosów i łysienie nierzadko mają podłoże psychogenne. A to oznacza, że stres, depresja czy inne zjawiska występujące w obrębie ludzkiej psychiki wpływają na stan naszego uwłosienia. Czy jednak typ osobowości człowieka także może mieć znaczenie dla włosów?

Podział Hipokratesa

Do dziś w popularnonaukowej terminologii i psychologii używa się najprostszego podziału na typy osobowości wprowadzonego przez „ojca medycyny” i znanego filozofa greckiego Hipokratesa. Dzieli on ludzi na choleryków, sangwiników, melancholików i flegmatyków. Każdy z nas jest mieszanką tych cech, ale zazwyczaj z jednym dominującym elementem.

Cholerycy

Osoby wyróżniające się nadpobudliwością, dążeniem do rywalizacji a nawet dominacji to cholerycy. Często bywają wybuchowi, impulsywni i agresywni. Miewają też zmienne nastroje. Ciągłe stany działania powodują dobry wpływ na psychikę. Cholerycy oczekują uznania ze strony innych i jeśli tego się doczekują, to też to odgrywa pozytywną rolę dla stanu ducha. Niemniej jednak ten typ człowieka nie lubi porażek, popada nierzadko w apatię, szybciej się załamuje, gdy mu coś nie wychodzi. Taki okres prowadzący nawet do stanów depresyjnych może spowodować zwiększone wypadanie włosów a nawet doprowadzić do łysienia. Ratunek można znaleźć wtedy u psychologów i psychiatrów.

Flegmatycy

Odwrotnością choleryków są flegmatycy. Wydawać by się mogło, że prowadzą zdrowy, powolny tryb życia. Są ostrożni, solidni, łagodni i zrównoważeni. To sprzyja zdrowiu psychicznemu, jeśli wynika z naturalnych cech organizmu. Jeżeli jednak to tylko „barwy ochronne”, aby mieć w życiu święty spokój, wtedy już nie ma mowy o równowadze w organizmie. Poza tym flegmatycy są bardzo często osobami biernymi. Takie stany ducha mogą doprowadzać do schorzeń o podłożu psychicznym, a to już najprostsza droga do objawów takich jak nadmierne wypadanie włosów.

Melancholicy  

Apatia, lęk, pesymizm, unikanie towarzystwa – to niektóre cechy melancholików. Nie ma wprawdzie potwierdzonych badań, że melancholicy bywają częściej łysi od innych, lecz taki typ osobowości najbliższy jest chorobom o podłożu psychicznym. Trwanie w takim stanie musi mieć wpływ na organizm. Melancholicy bywają też wszakże spokojni, co może jakoś modyfikować ich złe stany. Z punktu widzenia organizmu i łysienia osoby o takich osobowościach powinny najbardziej zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Sangwinicy

Sangwinicy podchodzą do życia z największym optymizmem. Bywają gadatliwi, beztroscy a nawet niefrasobliwi, ale również towarzyscy i otwarci. Wylewanie emocji z siebie na zewnątrz (ekstrawertyzm) sprzyja równowadze psychicznej. I choć nie ma potwierdzonych badaniami dowodów, to wydaje się, że to sangwinicy mają największą szansę na życie bezstresowe i unikanie łysienia psychogennego. Trzeba pamiętać jednak, że na wypadanie włosów ma wpływ wiele innych czynników.

Gdy wypadają włosy

Co począć, gdy jednak dopadnie nas łysienie i mamy ubytki w uwłosieniu? Marzysz o pięknych włosach? Postaw na metodę IMD2G, dzięki której odmienisz swoje włosy tak, jak tylko chcesz.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Rozdwojone końcówki – jak im zaradzić?

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Rozdwajanie się końcówek włosów to jeden z najczęstszych defektów estetycznych. Aby skutecznie z tym walczyć warto wiedzieć, jakie są przyczyny tego zjawiska. Omówię je w dzisiejszym artykule i podpowiem Ci, co zrobić z rozdwojonymi końcówkami. Miłej lektury.

Dlaczego końcówki włosów się rozdwajają?

Przyczyną pojawienia się rozdwojonych końcówek jest uszkodzenie łuski włosowej. Zdrowy włos zwykle wytwarza od 1 do 2 tzw. pierścieni łuski włosowej na godzinę. Same łuski tworzą warstwę ochronną dla struktury wewnętrznej kosmyka, a osłona ta jest najgładsza u nasady. Wraz z postępującym wzrostem włosa łuska staje się coraz słabsza, na co wpływ mają warunki zewnętrzne, przede wszystkim uszkodzenia mechaniczne.

Skąd się biorą rozdwojone końcówki?

Najczęstsze przyczyny niszczenia łuski włosa, a tym samym rozdwajania się końcówek, to:

Zbyt intensywne czesanie/szczotkowanie włosów

Pocieranie głowy ręcznikiem po umyciu włosów

Używanie niewłaściwych, zbyt agresywnych kosmetyków do pielęgnacji

Używanie suszarki do włosów bez dystrybucji chłodnego powietrza

Czynniki atmosferyczne, na czele ze słońcem, wiatrem i wysoką wilgotnością

Łuski włosowe poddane działaniu takich czynników z czasem zaczynają się niszczyć – proces ich destrukcji może trwać nawet rok. W końcu możliwe jest wręcz całkowite odpadnięcie łuski włosowej, co najczęściej dzieje się na samej końcówce kosmyka. Włos pozbawiony ochrony zaczyna się więc rozchylać, w efekcie czego obserwujemy zjawisko rozdwajania się końcówek.

Warto wiedzieć

Najbardziej narażone na rozdwajanie się końcówek są włosy długie – w tym przypadku dochodzi bowiem jeszcze jeden czynnik, mianowicie mechaniczne pocieranie włosów o ubranie, zamki i ramiona. Zjawisko to może jednak dotknąć także osoby z krótkimi włosami, szczególnie poddawanymi zabiegom chemicznym, takim jak koloryzacja.

Jak temu zapobiec?

W przypadku rozdwajania końcówek doskonale sprawdza się zasada, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jeśli chcesz uniknąć tego defektu stosuj się do kilku podstawowych rad:

Stosuj delikatne kosmetyki pielęgnacyjne, bo detergenty niszczą łuski włosowe. Unikaj więc szamponów z SLS.

Intensywnie nawilżaj włosy – pamiętaj o nakładaniu odżywki nawilżającej bez spłukiwania na same końcówki, co dodatkowo je wzmocni.

Nakładaj maseczkę na włosy – jeśli masz kosmyki z tendencją do przesuszania staraj się robić to raz w tygodniu. Przy włosach przetłuszczających się ogranicz zabieg do 1 razu w miesiącu.

Używaj wyłącznie suszarki z chłodnym nadmuchem, a przed sięgnięciem po prostownicę nałóż na włosy kosmetyk termoochronny.

Jeśli masz długie włosy luźno związuj je w kucyk i uważaj, aby nie wplątywały się w zamki. Pamiętaj jednak, aby nie wiązać włosów mokrych.

Ostrożnie czesz włosy – najlepiej używaj do tego szczotki z naturalnego włosia, uważaj natomiast na grzebienie. Przed rozczesywaniem możesz też nałożyć na włosy odżywkę bez spłukiwania lub serum.

Unikaj wałków i szczotek z metalowymi zębami.

Chroń włosy przed silnym słońcem i wysoką temperaturą – ogranicz korzystanie z sauny, a jeśli nie chcesz tego robić, to przed wejściem do kabiny owiń włosy w ręcznik.

Wychodząc na plażę pamiętaj też o kapeluszu lub zastosowaniu kosmetyków termoochronnych na same końcówki.

Co zrobić z już rozdwojonymi końcówkami?

Na pewno nie unikniesz wizyty u fryzjera. Rozdwojone końcówki trzeba regularnie przycinać, co zahamuje proces dalszej deformacji włosa aż do nasady. Przycięcie powinno sięgnąć przynajmniej 2 centymetry powyżej rozdwojenia.

Przeczytaj więcej o podcinaniu końcówek w moim artykule na ten temat.

Pamiętaj

Jeśli nie przytniesz rozdwojonych końcówek, wówczas zniszczony fragment włosa i tak naturalnie odpadnie, a proces będzie się przenosić coraz bliżej nasady. W walce z rozdwojonymi końcówkami ważne jest także stosowanie kosmetyków pielęgnacyjnych, na czele z odżywkami, które znakomicie „sklejają” końcówki, co sprawia, że rozdwojenie jest mniej widoczne. Intensywne odżywianie kosmyków sprzyja także przyspieszeniu ich wzrostu i tworzeniu się nowych łusek.

Uszkodzone włosy warto upinać i chronić je przed niekorzystnymi zjawiskami. Prawidłowo pielęgnowane kosmyki z czasem powinny się odbudować.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69

Czy suplementy diety i tabletki mogą zapobiec wypadaniu włosów?

Przezadmin

Agnieszka ObstawskaStylisyta fryzur

Nadmierne wypadanie włosów powinno być sygnałem alarmowym. To znak, że w Twoim organizmie dzieje się coś niepokojącego. Przyczyny takiego stanu mogą być bardzo różne: stres, niezdrowy styl życia, brak witamin a nawet zmiany chorobowe. Pytanie, czy wystarczy łykać tabletki na wypadanie włosów, by kosmyki wróciły do formy? Czy suplementy diety mogą zapobiec wypadaniu włosów?

Gdy włosy wypadają garściami

Utrata włosów jest procesem naturalnym i dotyczy każdego zdrowego człowieka.  Według specjalistów, codziennie gubimy ich nawet 100. Problem zaczyna się wtedy, gdy na poduszce, w odpływie prysznica czy na szczotce zauważysz więcej kosmyków niż zwykle i trwa to przez dłuższy czas.

O nadmiernym wypadaniu włosów mówimy wtedy, gdy codziennie tracisz ich ponad 100. To powinien być sygnał alarmowy, że dzieje się coś niedobrego. Utrata kosmyków wiąże się zazwyczaj ze stresem, gwałtownym odchudzaniem, niehigienicznym trybem życia czy nieodpowiednią dietą, ale może być również symptomem niepokojących zmian, zachodzących w organizmie.

Jeśli zauważysz, że tracisz zbyt dużo włosów, koniecznie udaj się do trychologa, czyli eksperta zajmującego się problemami skóry głowy i włosów. Specjalista przeprowadzi odpowiednie badania i pomoże ustalić przyczyny i dobrać odpowiednie leczenie.

Witaminy

Zanim udasz się do lekarza, możesz też sięgnąć po pomoc farmakologiczną. W aptekach dostępne są różnorakie tabletki na włosy, które pomogą wzmocnić Twoje kosmyki. W skrócie określa się je mianem suplementów diety.

Standardowy zestaw zazwyczaj zawiera witaminy A, B, C, D, E, kwas foliowy, niacynę czy tiaminę. Zazwyczaj wystarczy przyjmować 1-2 tabletki dziennie. Jeżeli problem z wypadaniem kosmyków nie jest bardzo poważny, to po kilku tygodniach regularnego zażywania witamin, powinnaś zauważyć różnicę.

Możesz też sięgnąć po suplementy, których skład jest ściśle dostosowany do potrzeb włosów. Oprócz witamin i minerałów zawierają zazwyczaj wyciągi z ziół, takich jak skrzyp i pokrzywa, a także odpowiednie aminokwasy. Taki zestaw pozwoli dobrze odżywić włosy i wzmocnić je od środka, dzięki czemu będą miały szansę na regenerację.

Na ratunek biotyna

Jeżeli w Twoim organiźmie brakuje witamin z grupy B, to rozsądnie będzie sięgnąć po bardziej specjalistyczne preparaty. W aptece można kupić tzw. biotynę, czyli witaminę B7. Jest ona polecana przez specjalistów właśnie w okresie nadmiernego wypadania włosów.

Biotyna zawiera cząsteczki siarki. Dociera do odpowiednich komórek organizmu, dostarczając im tego cennego pierwiastka. Dzięki temu, że B7 uczestniczy w syntezie cukrów, białek i kwasów tłuszczowych, wpływa też na właściwe funkcjonowanie skóry, włosów i paznokci.

Biotynę można znaleźć nie tylko w gotowych aptecznych supelmentach, ale też w produktach naturalnych, takich mięso wieprzowe, wołowe czy drobiowe. Występuje również m. in. w mleku, serze, oleju i otrębach.

Przeczytaj więcej o wpływie biotyny na kondycję włosów w osobnym artykule na ten temat.

Dobra dieta to podstawa

Nierozważnie stosowane suplementy diety mogą być niebezpieczne dla zdrowie, przy tym kosztują od kilkunastu do nawet kilkudziesięciu złotych za opakowanie. Zanim sięgniesz po tabletki na włosy, spróbuj więc zmienić kulinarne przyzwyczajenia.

W pielęgnacji włosów bardzo istotna jest bowiem odpowiednia dieta. Posiłki powinny być regularne i zbilansowane z przewagą warzyw i owoców. Zawarte w nich witaminy, cynk, żelazo i miedź pobudzą nasze włosy do wzrostu i zapobiegną nadmiernemu wypadaniu.

Co warto jeść, by wspomóc włosy?

    rzodkiewkę, kalarepkę i seler – mają one sporo krzemu, który zmniejsza łamliwość paznokci i zapobiega wypadaniu włosów.

    pomidory, brokuły, sałata, marchew, szczypiorek, koper, czy natka – to bogate źródła beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A.Ta z kolei wzmaga produkcję keratyny, czyli głównego budulca włosów i paznokci.

    chude mięso, wędliny, drób i jaja – czyli pełnowartościowe białko niezbędne do budowania nowych włosów.

    pieczywo pełnoziarniste, grube kasze i makarony razowe – zawierają witaminy z grupy B.

    płatki owsiane, nasiona słonecznika, siemię lniane – mają w sobie niezbędne dla włosów amoinokwasy.

Poza tym warto pić dużo wody, która dostarcza minerały i bardzo dobrze wypłukuje toksyny. Pomyśl też o ograniczeniu alkoholu, kawy a przede wszystkim słodyczy. Jak wiadomo, cukry mają kiepski wpływ na organizm, w tym także na kondycję włosów.
.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(–global-kb-gap-md, 2rem);max-width:var( –global-content-width, 1290px );padding-left:var(–global-content-edge-padding);padding-right:var(–global-content-edge-padding);padding-top:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:0px;padding-bottom:var(–global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:0px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id_1cfe3d-96 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}
.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{padding-top:15px;padding-right:25px;padding-bottom:25px;padding-left:25px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col,.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(–global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{background-color:var(–global-palette2, #2B6CB0);}.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column_9e5b1c-7f{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column_9e5b1c-7f > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}}
.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″]{text-align:center;font-weight:400;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94 mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_4f800e-94[data-kb-block=”kb-adv-heading_4f800e-94″] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Konsultacja z właścicielem Kliniki

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_c6d31e-ee[data-kb-block=”kb-adv-heading_c6d31e-ee”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”]{text-align:center;font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac mark, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_9f5ba2-ac[data-kb-block=”kb-adv-heading_9f5ba2-ac”] mark{font-style:normal;color:#f76a0c;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

.wp-block-kadence-advancedbtn.kb-btns_0b5644-5c{gap:var(–global-kb-gap-xs, 0.5rem );justify-content:center;align-items:center;}.kt-btns_0b5644-5c .kt-button{font-weight:normal;font-style:normal;}
.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button, ul.menu .wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{width:300px;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button{color:var(–global-palette2, #2B6CB0);background:var(–global-palette9, #ffffff);font-size:14px;font-weight:bold;text-transform:uppercase;}.wp-block-kadence-advancedbtn .kb-btn_e961b4-26.kb-button:hover{color:var(–global-palette1, #3182CE);background:var(–global-palette9, #ffffff);}@media all and (max-width: 1024px){.kb-btn_e961b4-26.kb-button .kb-svg-icon-wrap{display:block;}}Zadzwoń pod numer33 811 24 69