10 Domowych sposobów na wypadanie włosów
Bożena Dutkiewicz
Trycholog
Wypadanie włosów jest powszechnym problemem, szczególnie wśród panów. Badania wskazują, że łysienie obserwuje u siebie ponad 30% mężczyzn między 25. a 40. rokiem życia. Co na wypadanie włosów? To pytanie zadajemy sobie niezależnie od naszego wieku. Z utratą kosmyków borykają się także kobiety, dzieci i nastolatkowie. Nie zawsze jednak przyczyną jest poważna choroba, która wymusza skorzystanie z porady lekarskiej. W wielu sytuacjach pomóc możesz sobie sam, wdrażając skuteczne kuracje i zmieniając swój styl życia. Poznaj najlepsze domowe motody na wypadanie włosów.
1. Przestań katować włosy!
Zanim wypróbujesz nowe metody na wypadanie włosów, przyjżyj się temu, jak traktujesz je na co dzień. Częstą i bagatelizowaną przyczyną wypadania włosów jest ich osłabianie oraz niszczenie przez nieprawidłowe upinanie. Jeśli zauważysz u siebie nadmierną utratę kosmyków, na początek zrezygnuj ze stosowania gumek-recepturek, gumek z metalowymi klamrami i metalowych spinek. Ciasne upinanie i wiązanie włosów może w prowadzić do ich wypadania.
2. Zmień kosmetyki
Jeśli w ostatnim czasie stosowałaś nową odżywkę czy szampon i właśnie zaczęły Ci wypadać włosy, powiąż oba fakty ze sobą. Być może Twoje kosmyki źle reagują na któryś ze składników. Staraj się także unikać kosmetyków nadmiernie obciążających włosy, jak lakiery, gumy i żele.
3. Zmień sposoby modelowania fryzury
Lubisz swoją prostownicę czy lokówkę? Twoje włosy mają na ten temat zupełnie inne zdanie! Przestań traktować je tymi agresywnymi urządzeniami, a z pewnością szybko zauważysz, że się odbudowują. Analogicznie zapomnij o zasypianiu z papilotami, a tym bardziej z wałkami. Planuj mycie głowy w taki sposób, aby mieć czas na wysuszenie włosów w sposób naturalny, bez użycia suszarki i energicznego szorowania głowy ręcznikiem.
4. Wróć do naturalnego koloru włosów
Jeśli nie chcesz tego robić – zrezygnuj przynajmniej z częstej koloryzacji. Ten zabieg niestety bardzo obciąża włosy i powoduje ich niszczenie, szczególnie jeśli jest przeprowadzany z użyciem niskiej jakości farby.
5. Zmień dietę
Włosy natychmiast reagują na tzw. zaśmiecenie organizmu – zmiana przyzwyczajeń żywieniowych jest ważnym krokiem w stronę poprawienia ich kondycji. Zamiast słodyczy, fast foodów, tłustych potraw i prostych cukrów wybieraj produkty bogate w witaminy z grup B i D, żelazo, cynk i kwasy Omega-3. Świetne są ryby, spróbuj też przejść na dietę śródziemnomorską, zbawienną dla włosów. Nie tylko poprawisz kondycję kosmyków, ale też schudniesz i po prostu poczujesz się lepiej.
Przeczytaj więcej o wpływie diety na wypadanie włosów w moim poprzednim artykule.
6. Domowa wcierka
Rewelacyjny sposób na szybkie wsparcie dla zniszczonych i wypadających włosów. Wcierki możesz wykonywać we własnym zakresie z ogólnodostępnych produktów. Polecamy wcierkę na bazie czarnej rzodkwi i czosnku. Nałóż na lekko wilgotne włosy na 20 minut, a później spłucz letnią wodą. Efekt gwarantowany!
7. Jajka
Jajka były powszechnie stosowane w czasach, gdy nikt jeszcze nie słyszał o odżywkach i szamponach leczniczych. Zwykłe jajka potrafią zdziałać cuda i świetnie wspomagają odbudowę włosów. Są bogate w cenne dla kosmyków witaminy. Jak to zrobić? Z żółtek wykonaj odżywczy kompres. Po wtarciu ich we włosy przykryj głowę ciepłym ręcznikiem i zostaw na kilkadziesiąt minut. Po spłukaniu od razu zauważysz, że włosy stały się bardziej sprężyste.
8. Oliwa z oliwek
Oliwa to znakomity środek do nawilżania i ochrony włosów z tendencją do przesuszania, a więc naturalnie łamliwych i cienkich. Oliwa z oliwek stosowana regularnie w formie wcierki czy kompresu świetnie odbudowuje kosmyki i dodaje im blasku.
9. Drożdże
Drożdże są jednym z najskuteczniejszych, a przy tym najtańszych środków zapobiegających utracie włosów. Stosuj je w dwojaki sposób: pij mieszankę drożdżową oraz raz na jakiś czas nakładaj na włosy w formie maseczki.
10. Ruszaj się!
Za wypadanie włosów bardzo często odpowiedzialny jest stres. Nie sposób go całkowicie uniknąć, ale można go ograniczać. Idealnym sposobem na rozładowanie złych emocji jest ruch na świeżym powietrzu i wysiłek fizyczny. Zapisz się na siłownię, spaceruj, zacznij biegać lub jeździć na rowerze – masz dziesiątki możliwości. Jeśli naprawdę chcesz zatrzymać proces ich utraty, musisz zacząć się ruszać!
Domowe sposoby na wypadanie włosów są zadzwiwająco skuteczne, jednak tylko pod warunkiem, że zastosujesz się wszystkie razem. Nie jest to trudne, ale na pewno będzie wymagać zmiany Twoich przyzwyczajeń. Zaufaj nam – spodziewane efekty są tego warte!
Konsultacja z właścicielem Kliniki
Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.
Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.