7 najlepszych sposobów na wzmocnienie włosów

Agnieszka Obstawska
Agnieszka Obstawska
Stylisyta fryzur

Wypadanie włosów, utrata ich blasku, łamliwość – to najczęstsze problemy związane z kosmykami, na jakie narzekają Polki. Jeśli zauważyłaś, że codziennie w odpływie prysznica lub na szczotce znajdujesz ponad 100 włosów, jest to pierwszy sygnał, aby zadbać o pasma. Przygotowałem dla Ciebie 7 najlepszych sposobów na wzmocnienie włosów, które pomogą Ci poradzić sobie z tym problemem.


Sposoby na wzmocnienie włosów


1. Znajdź przyczynę

To pierwszy i najważniejszy krok, bo od prawidłowego rozpoznania źródła problemu zależy skuteczność terapii. Najczęstszą przyczyną wypadania włosów u młodych ludzi jest przedłużający się stres. W grę może też wchodzić zmiana diety, poród, wejście w okres menopauzy czy stosowanie terapii hormonalnej lub przebyta choroba. Sprawdź, co zmieniło się w Twoim życiu w ostatnim czasie i wyeliminuj potencjalne przyczyny pogorszenia stanu włosów.

Chcesz dowiedzieć się więcej o przyczynach wypadania włosów? Przeczytaj artykuł trychologa na ten temat.


2. Wzmocnienie od wewnątrz

Włosy są bardzo wrażliwe na niedobory składników odżywczych. Organizm zawsze w pierwszej kolejności przekazuje je do kluczowych narządów – kosmyki są na końcu tego łańcucha pokarmowego. Dlatego na wzmocnienie włosów polecam Ci dietę bogatą w produkty z wysoką zawartością witaminy B, biotyny i cynku. Jedz ciemny ryż, warzywa strączkowe, ryby, płatki owsiane, dużo nabiału. Nie zapominaj też o ruchu, który jest bardzo ważny dla zdrowia całego organizmu.


3. Zmiana kosmetyków

Nieprawidłowa pielęgnacja włosów jest bardzo częstą przyczyną pogorszenia ich kondycji. Zrezygnuj na jakiś czas z szamponów zawierających agresywne detergenty – w zamian wybierz szampony ziołowe lub familijne. Po każdym umyciu włosów nałóż na nie dobrą odżywkę lub maskę regeneracyjną. Ogranicz stosowanie kosmetyków zawierających silikony, które mogą obciążać pasma i hamować dostęp tlenu do skóry głowy. Unikaj lakierów i żeli.


4. Domowe sposoby są bardzo skuteczne

Włosom najlepiej służą produkty naturalne, dlatego przypomnij sobie sposoby na wzmocnienie włosów stosowane przez nasze mamy i babcie. Przygotuj domową płukankę na bazie octu jabłkowego z dodatkiem żółtka i szałwii. Wykonaj prostą maskę z czarnej rzepy, miodu, żółtka i odrobiny drożdży. Znakomitym sposobem na poprawę wyglądu pasm i ich wzmocnienie jest maska z siemienia lnianego. Głębokie odżywienie kosmyków zapewni natomiast maska żelatynowa – żelatyna zawiera mnóstwo protein.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o żelatywnowym laminowaniu włosów, przeczytaj artykuł, który poświęciłam temu tematowi. 


5. Odstaw prostownicę i lokówkę

Te urządzenia bardzo ułatwiają stylizowanie fryzury, ale  wysoka temperatura ma zły wpływ na kondycję włosów. Jeśli już musisz użyć prostownicy czy lokówki, to zabezpiecz pasma kosmetykami termoochronnymi. Kup też suszarkę w funkcją jonizacji i nawiewem chłodnego powietrza.


6. Masaż skóry głowy

Wykonuj go podczas każdego mycia włosów. Użyj delikatnego szamponu ziołowego, ale postaraj się nie nakładać go na skalp. Przez około 2-3 minuty masuj skórę głowy końcami palców. Pobudzi to naczynia krwionośne do pracy, dzięki czemu będą szybciej transportować składniki odżywcze do mieszków włosowych. Masaż działa też relaksująco, co pomoże Ci uporać się ze stresem i zmęczeniem.


7. Olejowanie 

Jest dobre na wszystkie problemy z włosami. Jeśli do tej pory nie olejowałaś swoich pasm, pora to zmienić. Polecam Ci szczególnie sięgnięcie po olej kokosowy, który zawiera dużo protein i wspomaga odbudowę włosów, a do tego nadaje kosmykom piękny blask.

Jeśli mimo tych zabiegów nie zauważysz poprawy kondycji włosów, to nie unikniesz wizyty u trychologa. Być może problem jest poważniejszy i konieczne będzie wdrożenie specjalistycznego leczenia.

Jak zdiagnozować problemy skóry głowy?

 

 

Konsultacja z właścicielem Kliniki

Dowiedz się o najlepszych możliwościach rozwiązania swojego problemu z łysieniem. Specjalne, indywidualne konsultacje prowadzi właściciel kliniki – Ryszard Gzela.

Umów się na rozmowę (połączoną z diagnozą stanu uwłosienia) w jednej z naszych siedzib, w Warszawie lub Bielsku-Białej.

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ
ZADZWOŃ POD NUMER
33 811 24 69
To może Cię zainteresować